超有营养的芦笋汁做法，还不快来看一看！

随着时代的发展，人们可以有更多的机会去尝试来自世界各地不同的美食，芦笋就是在这样的条件下，逐渐被越来越多人关注。芦笋味道甘甜鲜美，营养价值丰富。在西方，芦笋被誉为“十大名菜之一”，是一种高档而名贵的蔬菜。芦笋汁在近年受到了越来越多人的追捧，那么芦笋汁要怎么做呢?又有什么样的效果?

一、芦笋汁怎么做

首先我们要准备好新鲜的芦笋，然后将芦笋切粒，装入碗中备用。紧接着开火，将芦笋粒下锅焯水再捞出来晾凉。最后就可以将芦笋粒放入榨汁机，加入适量的饮用水或凉白开，如果喜欢甜的还可以再加一点点的蜂蜜，最后就是榨汁了。如果是夏天的话，还可以预先在杯中放入一些冰块，然后再将榨汁机中芦笋汁倒入杯中，搅拌均匀后就可以直接饮用啦，而且加入冰块口感会更好哦，如果担心放冰块太凉的话也可以直接放入冰箱降温。

那么完成以上的步骤我们的美味可口的芦笋汁就完成啦！芦笋汁的做法其实就跟普通的榨果汁是差不多的，做法是不是很简单呢，快点一起来学习一下吧！

二、芦笋食用注意事项

小编也在这里温馨提示一下，芦笋与巴豆是相克的两种食物，是不能一起食用的，所以食用芦笋汁的时候一定要小心谨慎。

说完了芦笋汁的做法，小伙伴们肯定也很疑惑，不知道要怎么去挑选芦笋，小编就在这给大家支支招！首先我们应该挑选色白、鲜嫩、整条的芦笋；其次，芦笋的长度大约在12～16厘米，粗细在1～4厘米左右；最后就是看芦笋的尖，芦笋的尖端要密实，没有空心开裂的最好啦。

芦笋味道甘甜，可以清热解毒，生津利水，而且芦笋含有多种维生素和微量元素且这些维生素的质量比普通的蔬菜要高，经常食用对人体是十分有好处的。芦笋这种食材之前在中国虽然没有广泛的普及，但是随着互联网时代的发展，许多国内的小伙伴也了解到了芦笋这种食材。许多国内的美食家和喜欢吃的人士，已经以芦笋为材料，创造出了许多新鲜的吃法，有兴趣的小伙伴们可以了解和去尝试一下哦。

芦笋虽然是名贵的食材，但是不仅味道好，营养价值也高，还是值得各位小伙伴尝试一下的。芦笋汁是食用芦笋最简单的方法之一，而且也不需要花费特别多的芦笋，小伙伴们在家就可以自己独立完成，小伙伴们都学会了吗？大家周末在家就可以尝试着做一下芦笋汁，躺在沙发上喝着芦笋汁，也是美滋滋的一天呢!