你还不知道海藻龙须菜的营养价值吗？快来看看吧

也许有很多小伙伴还不知道海藻龙须菜是什么，它其实是一种生长在海边石头上的植物。我们也俗称它为“海菜、“线菜”等。有很多小伙伴可能会对它的好处有疑问了，这里小编就可以给大家解释下，海藻龙须菜不仅可以用来做美味的菜肴，而且他的营养价值也极其之高。接下来我就来介绍下它的营养价值吧！

一、海藻龙须菜介绍

龙须菜又名海菜、江离、线菜，龙须菜含丰富的蛋白质、淀粉、碳水化合物、钙、铁等，其中钙的含量为食品中魁首。龙须菜性味甘、寒，具有助消化、解积腻、清肠胃和止血降压的功效。龙须菜因不含脂肪，故有山珍“瘦物”之美称。高血压患者常食有助于降低血压。

为生长在海边的石头上的植物。丛生叶的形状像柳，根须长的有一尺多，呈白色，它的名字还叫石发。龙须菜别名柳丝、龙须草、海米粉、菊花菜(又名海菜、江离、线菜)含有丰富的蛋白质、淀粉、碳水化合物、钙、铁等，其中钙的含量为食品中魁首。龙须菜性味甘、寒，具有助消化、解积腻、清肠胃、止血、降压的功效。龙须菜因不含脂肪，故有山珍“瘦物”之美称。高血压患者常食有助于降低血压。由于龙须菜含有中等嘌呤，凡属痛风性关节炎、高尿酸血症的患者缓解期请谨慎食用，减少嘌呤摄入。该种是中国山东地区提取琼胶的原料之一。其他国家分布来自加拿大的不列颠哥伦比亚至哥斯达黎加，来自美国卡罗莱纳州到委内瑞拉，菲律宾，泰国。也分布于日本、朝鲜和苏联西伯利亚等地。

二、海藻龙须菜的营养价值

1.每百克鲜龙须菜含蛋白质为1.4g，胡萝卜素为220mg，维生素B1为0.01mg，烟酸为0.9mg，维生素C为2mg。

2.100公克龙须菜的热量只有17大卡，却有1.9公克的膳食纤维。

3.此外，龙须菜铁质及磷、锌的含量也相当丰富，素食者不妨多多摄取，可以取代红肉、猪肝及鱼贝类食物。

4.龙须菜富含海藻多糖、碘、钙、铁等多种人体所需的微量元素和维生素A、B1、C等。

三、海藻龙须菜的药用价值

龙须菜味甘咸，性寒无毒，有软坚化痰，清热利水的功能。经常食用龙须菜，有治疗心脏病、高血压、血管硬化以及抗癌作用。

1.《饮片新参》：“渗湿热，利尿通淋。”

2.《安徽药材》：“利湿热，散风火，止血。治痛风、鼻出血、血崩、小便频数短赤、咽痛、耳痛、梦遗。”

3.《药材资料汇编》：“治口腔炎症及齿痛。”

4.《浙江民间常用草药》：“清热安神。”

5.《上海常用中草药》：“治小便不利，尿道发热刺痛，肾炎水肿，失眠，心悸，心烦。

小编在这里给大家介绍的海藻龙须菜的营养价值大家是否都清楚了呢，如果有小伙伴感兴趣的话，可以尝试着去买海藻龙须菜做起来了哦，不管是炒还是炖还是蒸，每个做法都有自己独一无二的美味，小伙伴们也可以根据自己的需要去食用它，我相信海藻龙须菜还有更多好处再等着我们去解锁！