葛根粉的副作用是什么，葛根粉的吃法你一定要知道

说到葛根粉相信很多人都会觉得陌生吧，但是对于年轻爱美的姑娘应该会比较熟悉了。葛根粉是由葛根加工制作出来的一种食物，吃起来很有营养，尤其受到女性青睐。那么，葛根粉大家经常吃，但是您知道葛根粉的副作用有什么吗，下面让我们一起来看看吧。

一、葛根粉的副作用

葛根粉是现在市面上比较受欢迎的食物，含有蛋白质和碳水化合物以及其他的营养物质，人们经常适量的食用葛根粉不仅可以延缓衰老同时还有丰胸以及减肥等效果。但是再好的食物也会有副作用，葛根粉性寒凉，如果经常过量食用会导致体内寒气增加，很肯能会出现肠胃不适，以及拉肚子等现象。

二、葛根粉的吃法推荐

1.果味葛根粉

需要的材料：葛根粉、温水、沸水、熟芝麻、瓜子仁、葡萄干、枸杞、南瓜仁、蜂蜜。

制作方法

(1)首先把全部食材准备好，放置一旁。

(2)取一个空碗加入葛根粉，再把温水放入碗中用勺子搅拌至无颗粒。

(3)去沸水放入碗中，一边倒入沸水，一边用勺子搅拌均匀。

(4)碗中的葛根粉不停搅拌，搅拌至半透明状的糊状即可。

(5)碗中加入葡萄干以及瓜子仁搅拌均匀。

(6)再把枸杞和熟芝麻放入搅拌均匀，最后淋入少量蜂蜜即可食用。

2.葛根粉青菜羹

需要的材料：小白菜、葛根粉、火腿、鸡精、食用盐。

制作方法

(1)小白洗净后切成碎末待用，火腿肠切成小颗粒待用。

(2)取适量葛根粉放入碗中，加入冷水用勺子搅拌成糊状待用。

(3)取一口放入清水煮沸，再把小白菜放入锅中煮开。

(4)锅中加入火腿颗粒搅拌后加入食用盐搅拌均匀。

(5)锅中加入鸡精搅拌均匀，再把葛根糊放入锅中。

(6)锅中食材大火煮开后，再煮两三分钟即可关火。

葛根粉的副作用有哪些，葛根粉吃法是怎样的，相信您通过上文的介绍一定知道答案了。葛根粉制作方法非常简单，可以放入水中搅拌成糊状冲服，不仅喝起来味道好，而且很有营养。制作葛根汤的时候不用加油，这样喝起来会比较清淡，而且味道也很不错，喜欢的小伙伴可以试一下。