橄榄油的吃法大全都有这些，必须要知道的几个点！

人们在平时的日常生活中，会使用到各种食用油，进行煎炸烹饪，食用油的用途都是比较广泛的，而且种类还比较多。橄榄油，是用橄榄为原材料所制作而成的，比较于一般的食用油，营养价值要高上一些，而且纯度还很正。以下小编会为大家介绍到橄榄油的吃法，一起来看看吧！

橄榄油的吃法

1.生食橄榄油

橄榄油，它是一种食用油，是可以被人们所生食的，而且生食橄榄油，对身体的好处还是蛮多的。橄榄油含有着丰富的维生素及多种微量元素，食用之后，可以起到呵护肠胃的作用。常喝酒的人们，可以在喝酒之前适量的吃一点橄榄油，这样可以减少到酒精对肠胃的伤害。

2.凉拌

若是大家觉得直接生食橄榄油的味道不是很好，可以试试凉拌的方法，不管是素菜还是荤菜，都可以直接倒入适量的橄榄油，搅拌均匀之后进行食用。这样凉拌食材，吃起来的味道更可口，而且还会食材的颜色变得更加的鲜亮，把橄榄油的营养成份更好的带给人体。

3.涂面包

人们在早上吃面包的时候，可以把面包给切成片状，然后放到烤炉中烤两分钟，取出来涂抹上橄榄油，蜂蜜，就可以进行食用了，而且食用起来的口感还很不错，还能给身体带来好的维生素。

4.拌沙拉

很多想要减肥的朋友们，都很喜欢吃沙拉，沙拉的营养并不是很全面，若是长期的食用，是很容易造成营养不良的后果的。而人们在沙拉中加入一些橄榄油，则可以改善这样的情况。做法也比较简单，只需要将喜欢的蔬菜还有水果给清洗干净，然后再和着橄榄油，和一些沙拉调味料搅拌均匀，就可以进行食用了。

5.煎炸

橄榄油的价格在食用油中是比较贵的一种，用橄榄油来煎炸食物，是很不错的，因为橄榄油比较耐高温，煎炸食物，也不会担心颜色会变黑，炸出来的食材，颜色很好看。

6.烹煮

人们可以在煮食材的时候，适量的加入一些橄榄油，橄榄油适量的食用没有那种很油腻的感觉，大家吃火锅的时候，也可以倒入一些橄榄油，这样可以提升到食物的鲜美感。

橄榄油的吃法，大家有没有学会呢？吃法比较多，可以生食，也可以煎炸，人们可以选择一种适合自己食用的方式加入一些橄榄油。橄榄油的味道比较清新，当然在使用的时候，也不可一次放得过多了，放得过多，人们食用之后，是会长胖的，吃起来也比较比较油腻！