两岁宝宝吃什么补锌
我们常常听到广告上说：“孩子补锌是最为重要的。”“儿童身体健康，补锌是最为重要的......”各种补锌广告都充斥着我们的生活，到底两岁宝宝吃什么补锌？其实这个问题你们可以去下文看看哟，你们只需要去下文认真寻找自己的答案哟。
两岁宝宝吃什么补锌
一、菜肉小馄饨
原料
大白菜叶200克、猪肉馅150克、小馄饨皮150克;葱末、盐、香油各少许
做法
1、大白菜洗净，先汆烫，再冲凉、切碎;猪肉馅剁细，连同葱末、盐、吞油一起加入切碎的大白菜中调匀成馅料。
2、每张馄饨皮包入少许馅料，捏成长小枕形馄饨，再放入开水中煮熟至浮起。
二、鱼香马蹄鸭肝片
原料
鸭肝、马蹄、料酒、葱姜、盐、醋、四川豆瓣酱
做法
1、鸭肝切薄片，放开水中稍烫，用冷水过滤，沥干，加淀粉拌匀;荸荠洗净、切薄片。
2、起锅，放油，四成热的略炸，一旦变色，即刻捞出;荸荠片略时下鸭肝片，加香醋少许。
3、锅里加少量油，下葱姜、四川豆瓣酱煸炒;再放糖、醋等调味料兑成卤汁;最后把鸭肝和荸荠片倒入拌匀即可。
三、西兰花炸牛排饭
原料
西兰花、牛里脊肉、鸡蛋清、料酒、酱油、盐
做法
1、牛里脊肉洗净，切成牛排状，加料酒、酱油腌10分钟，再加鸡蛋清拌匀;西兰花切小块，茎的部分去皮、切成薄片，洗净。
2、起油锅(油温不要太高)，下牛排炸熟，放碗中;然后倒入西兰花翻炒，加半碗开水，加盖焖煮，加盐;取一大碟，加适量米饭，将西兰花和牛排放在一侧即可。
四、海鲜鸡蛋羹
原料
虾米、新鲜花蛤、鸡蛋
做法
1.虾米切碎，黄酒浸泡10分钟。
2.花蛤洗净，用开水烫使其打开。
3.鸡蛋打碎加盐，加虾米和花蛤，加温水，放入葱花，大火蒸至羹状即可。
五、五彩黄鱼羹
材料
小黄鱼、西芹、胡萝卜、炒松子仁、鲜香菇。
做法
1、小黄鱼洗净去骨切成丁状。
2、西芹、胡萝卜、香菇切丝。
3、锅烧入油，放入葱姜煸炒出香味后，倒入沸水，放入西芹、胡萝卜、香菇、炒松子仁和小黄鱼肉，至鱼熟。
4、加食盐、味精、料酒等调味，用水淀粉勾芡，淋上少许熟油即可。
六、香拌卤牛肉
材料
牛肉500g、油适量、卤水适量、辣酱适量、细香葱适量、大蒜子适量。
做法
1、牛肉用冷水泡10分钟后，放入锅内煮10分钟。
2、取出，洗净浮沫。
3、放入盛卤水的砂锅中，加盖小火卤100分钟。
4、捞出，晾凉。
5、香葱洗净、大蒜子去皮，切碎。
6、准备一勺辣椒酱。
7、用热油泼入，搅匀。
8、牛肉切薄片。
9、加入香葱、大蒜子碎及油泼辣酱，加入一勺卤水。
10、拌匀。
11、摆盘即可享用。
在我们的生活之中，有很多的广告都充斥着很多的关于儿童补锌的消息。其实锌在我们的日常生活之中是十分重要的，所以很多的新生妈妈都在为自己的孩子寻找可以补锌的食物。那你们知道两岁宝宝吃什么补锌吗？其实这个问题的答案，可以去上文看看哟。
