六个月的宝宝的辅食

自从当了母亲，许多妈妈再也没有省心过，生怕宝宝饿了，困了，冷了，热了。不同的阶段，操不同的心。就想宝宝6个月大的时候，牙齿刚刚有点萌芽，就在想要给宝宝增加点什么辅食。其实，六个月的宝宝的辅食，很好解决。

一、六个月的宝宝的辅食

1、饮食要求

六个月的宝宝具有咀嚼运动，并开始出牙，胃肠适应能力已逐渐增强，应逐渐由液状变为糊状和小块状。 2、这一阶段还需添加肉泥、鱼泥、肝泥、蛋黄、蔬菜泥、水果泥等，以保证宝宝摄入平衡的膳食。已经长牙的婴儿，可以试吃一点饼干，锻炼咀嚼能力，促进牙齿和颌骨的发育。

2、六个月的宝宝吃什么辅食

6个月内每日上午添加一顿辅食已足够。米粉就当做一顿主食，在添加米粉的同时，增加瘦肉泥、猪肝泥、鸡肝泥等含铁丰富又容易吸收的食物，直接调入米粉。 米粉：瘦肉泥、鱼泥、猪肝泥、鸡肝泥。 菜泥或果泥：每天添加辅食的次数从一次增加到两次。辅食添加的时间与小儿吃奶在同一时间，菜泥、果泥糊类食品最好在吃完奶之后立即添加。 果汁：菜汁、梨汁、苹果汁、番茄汁等。

3、六个月宝宝辅食食谱

a、 土豆泥

食材：土豆一个。 做法：将土豆去皮并切成小块，蒸熟后用勺压烂成泥，加少量水调匀即可。

功效：土豆含有丰富的维生素A及维生素C，可健脾胃，具有通肠功能。本品软烂，是婴儿很好的辅助食物。

b、南瓜豆腐泥

食材：南瓜小一块，豆腐一块。

做法：南瓜去皮去籽囊，切成小块煮烂，磨成泥状

豆腐切成小块放在高汤中煮熟，取出豆腐块，也磨成糊状。

南瓜和豆腐按1:1的比例拌匀即可。

功效：南瓜口干柔软、味甜，豆腐含有钙质，易消化，非常适合婴儿食用。

c、鱼泥

食材：鱼肉100克。

做法：将鲜鱼洗净、去鳞、去除内脏，加少许盐后放在锅里清蒸，然后去皮、刺，将鱼肉挑放在碗里，用汤匙挤压成泥状，可将鱼泥加入稀粥中一起喂给孩子吃。

功效：鱼泥富含蛋白质、不饱和脂肪酸及维生素盐，婴儿常食，能促进发育，强健身体。适宜6个月宝宝食用。

d、牛奶面包粥

食材：切片面包 1片 、牛奶适量

做法：面包去掉硬边，撕成小块;加入牛奶，小火边搅拌边煮成糊状。

六个月的宝宝的辅食，最好是易消化的，虽然这个时候宝宝的消化能力有所增强。上面也给大家介绍了，6个月宝宝主要应该吃小块状的食品，蔬菜泥，蛋黄，南瓜泥，增加宝宝牙齿的咀嚼能力。宝宝的营养均衡丰富了，宝宝的身体自然就好了。