痛经喝什么能缓解

很多女生来大姨妈肚子都会疼，而且是疼的超级厉害的那种，甚至脸色都会发白，但是它却不能根治，我们可以缓解痛苦啊，那么问题来了，痛经喝什么能缓解呢，我们是不是最想知道的事情了呢，让我们带着好奇的心来看看下面这篇文章吧。

一、痛经喝什么能缓解

1、山楂红枣汤

大枣洗净，去核，从中间切开，山楂洗净，去核，切块。锅中放入500ml的水，把大枣、山楂、姜片放进去。开中火开始煮，水开后，改小火煮10分钟。 把红糖放进去，用勺子搅拌均匀，盛碗中，趁热服用就可以。

2、当归羊肉生姜汤

当归洗净，沥干备用，姜洗净，切成片。羊肉在开水中焯一下，砂锅中加适量水，焯完的羊肉放进去。锅中放入当归和姜片，用中火，煮开后，换为小火慢慢炖。炖至熟烂后，去当归﹑姜，食肉饮汤。

3、红糖姜汤

大枣洗净， 生姜洗净，切丝。锅中加适量水，放入大枣和红糖，用勺子搅拌几下，盖上盖子，煮20分钟，放入姜丝， 再煮5分钟即可食用。

4、玫瑰花茶

怀正玫瑰花放入水壶中，倒入适量的白开水。盖上盖子，静止5~8分钟。倒入杯子，即可享用清香的玫瑰花茶。

5、胡萝卜炒猪肾

猪肾去脂膜和臊腺后洗净，切片，将胡萝卜洗净，切成片。将肉桂、辣椒烘干，研成粉。葱、姜洗净切片。锅内加花生油烧热，葱姜炝锅，放入猪肾和胡萝卜，加入精盐、料酒、酱油、胡椒面、味精、肉桂粉、辣椒粉炒熟即成。

6、当归炖鸡

将鸡去毛及内脏，洗净。当归洗去浮灰。将鸡放入沙锅内，同时加水、江米酒、当归、姜片、葱段、盐，盖严锅口，先在旺火上烧开，再用小火炖3小时。出锅时撒胡椒面。

7、牛奶加蜂蜜

每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经之苦，效果极好。

8、多吃香蕉

香蕉中含有维生素B6，能够稳定情绪，并能减轻腹部疼痛，痛经时不妨多吃一些。

二、注意事项

1、少吃过甜或过咸的食物

因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少吃多餐。

2、注意忌口

行经前及经期尽量不吃生冷和辛辣等刺激性强的食物，如冰淇淋、烧烤、辣椒等。

3、不吃含咖啡因的食物

它会令你神经紧张，造成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也会刺激小肠。

看完上面这篇文章，我们可以回答痛经喝什么能缓解了吧，我建议大家可以喝红糖姜汤，因为这个的做法也比较方便，让你在痛经的时候不用做太多事情，免得身体在变得虚弱，大家一定要记住上面的一些汤哦，看看是否能有效果哦。