喝米汤会长胖吗

喝米汤会长胖吗。米汤是一种食品，含有大量的维生素，铁，磷等物质，对身体起着一个消化和吸收的作用，所以是不会发胖的，反而喝米汤还有助于身体的营养，今天我们就来看看喝米汤对我们的身体有着怎样的帮助，一起来看看吧。

喝米汤会长胖吗

一、 米汤

米汤是一种食品，指用少量的大米或小米等熬成的稀饭。米汤中含有大量的烟酸、维生素B1、维生素B2和磷、铁等无机盐，还有一定的碳水化合物及脂肪等营养素。米汤性味甘平，有益气，养阴、润燥的功能，经常喝米汤对孩子的健康和发育有益，有助于消化和对脂肪的吸收。用米汤给婴儿作为辅助饮料，也是比较理想的。因此适当的喝米汤是不会导致发胖的。

二、 相关食谱

(1) 大米汤

原料：大米，水

做法：

1、 大米洗净

2、 浸泡30分钟(或更长一些时间)

3、 浸泡好的大米放入小炖锅内，加入适量的水

4、 大火煮开后改小火

5、 煮40分钟再焖10分钟

6、 煮好的粥过筛，只取米汤。若是较大大月龄的宝宝，这一步可以换成将米盛出，倒入擂钵擂碎，再混合米汤即成白米稀粥。

(2) 牛奶蛋黄米汤粥

原料：米汤半小碗，奶粉2勺，鸡蛋黄1/3个

做法：

1、在烧大米粥时，将上面的米汤盛出半碗;

2、鸡蛋煮熟，取蛋黄1/3个研成粉。

3、将奶粉冲调好，放入蛋黄、米汤，调匀即可。

三、 米汤功效

（1）常喝米汤，头发乌黑浓密

因为大米除了本身含有各种营养外，还能让经气归位，驱除邪气，从而恢复经络的通畅。经络通畅了，供应头发的营养能够顺利到达头发各处，于是头发便长得又黑又密了。

（2）喝米汤让你皮肤白嫩有光泽。

皮肤出现暗淡无光泽、长斑等问题，其实都是体内废物滞留导致的。人体是非常智能的系统，体内有专门的“清洁工”来清除废物。但这个“清洁工”怎么如此不尽责，让人皮肤暗淡、长斑呢?这是因为你的经络不通了，“清洁工”虽然想尽职尽责，可是无法到深处去清洁皮肤。现在，大米以它的力量恢复了经络的通畅，体内的“清洁工”便很快地把废物清除出去了，于是，皮肤重新变得又白又嫩。

（3）喝米粥除口气

人体滞留的废物从口腔排出来，这肯定不是正常的排毒途径。大米具有利水的功效，喝了大米粥，体内的废物从小便排出，这才是正常的排毒途径。

喝米汤会长胖吗，不会嘛。并且喝米汤还能起到一个排毒的功能，小孩子都是可以喝的。喝米汤还能让皮肤白嫩光滑，看来米汤的功能很多并且很好哦，你有时间就可以喝喝米汤，看看是不是真的可以使皮肤变白变光滑呢，对吧。