什么吃了养胃
生活节奏越来越快，坐下来好好吃顿饭似乎成了一种奢侈，饮食不规律，使很多年轻就患上严重的胃病，身体才是革命的本钱，如果没有健康的身体，其它的都没有任何意义，今天小编就告诉大家平时什么吃了养胃，好好爱惜自己。
一、什么吃了养胃
1、面条
这个其实应该是很多人都知道的，因为面条本身是很容易笑话的食物，而且主要可以养胃，所以建议胃不好的人主食多吃面条
2、苹果
苹果几乎就是一种药物，俗话说，一天一个苹果，医生远离我。所以说吃苹果对身体是极好的，既养胃又降火，而且养颜。
3、羊汤
这种养胃食品应该是很少人听说过的，但是事实上就是可以暖胃养胃的，尤其是在秋冬季节的时候饮用更好。
4、胡萝卜
众所周知，胡萝卜是具有很丰富的营养价值的，因为它具有很多的维生素是身体需要的，而且又很养胃，所以说多吃胡萝卜是很好的。生吃营养更佳。
5、南瓜
南瓜其实是很胡萝卜差不多，又很高的营养价值的，它可以促进肠胃蠕动。而且它的做法有很多种，食用都是很好的。
6、红薯
红薯因为本身就含有蛋白质和纤维素等的营养物质，而且它又可以帮助消化，所以说吃下去又暖胃还养胃，但是注意再好吃也不能多吃，不然吃下去胃的负担还是挺重的，可以做成任何形式的红薯，都是很美味的。
7、山楂
这个就不用多说了，应该是从小到大都会吃的一种食物，当小孩子不想吃饭的时候，家长就会让食用山楂，可以养胃的。
8、红枣
红枣不但是可以补血养气，而且养胃的话也是一种很好的食品，多吃红枣是很好的
9、火麻油
火麻油性温，滋养补虚 ，《中华人民共和国药典》中描述火麻仁的功能与主治为：“润肠通便，用于血虚津亏，肠燥便秘”。因此即使每日食用少量堂火麻油，都可大大地改善膳食不平衡问题，并恢复到美国参议院的挑选委员会 推荐的膳食平衡目标，从膳食平衡来调节胃部健康。
10、甘蓝
甘蓝被誉为天然“胃菜”，曾是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一，它所含的维生素K1及维生素U，不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。
什么吃了养胃又营养呢？平时尽量多食一些易于消化的食物，按时进食，养胃就是养人，大家平时一定要合理饮食，不可过多摄入酒精和鱼肉，让胃超负荷工作，经常食用一些红枣、山楂等消食健胃的食物，还要不可过多食用寒凉的食物，尽量多吃热食。
