居然还有不长胖的甜食？现在就告诉你热量低的甜食有哪些

许多女性都喜欢吃甜食，感觉吃了甜食都会给自己带来许多快乐。但是甜食热量高，吃了容易长胖，在想吃甜食的同时也有要抗拒甜食的想法，路过甜食店都要强忍着，真的是太悲伤了。现在小编告诉你，其实只要选对了，也有不怎么长肉的甜食哦，想知道都有哪些吗？想知道怎么做的吗？想知道就看下文。

热量低的甜食有哪些

一、全麦无糖橄榄油香蕉司康

材料：

全麦面粉1cup+1/2cup，橄榄油1tbsp，香蕉2大根(长黑斑的熟透的香蕉)，盐1/2tsp，泡打粉1tsp，蔓越莓干1/2 cup(也可以改为其它您喜欢的果干，比如樱桃干，葡萄干等)，鸡蛋1颗(打散备用)

做法：

1.烤箱预热200摄氏度;烤盘铺上烘培纸备用

2.把全麦面粉，盐，泡打粉混合均匀(但凡有泡打粉都一定要混合均匀哦)，再加入蔓越莓干混合均匀

3.把香蕉压成泥

4.然后加入打散的鸡蛋液,加入橄榄油

5.混合均匀把香蕉鸡蛋糊加入面粉里，搅拌均匀至无干粉(不要过度搅拌)

6.用一个勺子，舀起适量面糊，依次放在烤盘上，并稍微用勺子整理一下形状;上述材料可以做大约6个

7.放入预热后的烤箱烤15～20分钟，直到颜色金黄即可

二、豆沙蛋黄面包

材料：

高筋面粉215g，细砂糖40g，盐3g，酵母3g，鸡蛋液48g，牛奶88g，黄油18g，红豆沙180g，新鲜咸鸭蛋黄6个

做法：

1.除黄油馅料外的所有材料放入揉面机，10分钟后加入黄油，继续揉10分钟就可以了，不一定要出膜!没有揉面机就全程手揉!!!!咸鸭蛋黄喷酒烤箱180度8分钟左右即可，放凉待用～

2.发酵后排气，分割成6份，滚圆醒15分钟!(怎么样才算发酵完成，用手指戳面团不回缩就OK)

3.取醒发好的面团擀成圆形翻面，豆沙按扁放在面团上，再把捣碎的鸭蛋黄放入，收紧收口就OK啦～造型随便，不一定按图片的来，做成卷也可以～ 包好后放入烤盘进行二次发酵，可以烤箱发酵也可以室温发酵覆盖保鲜膜，撒高粉，割包，也可以不割!预热烤箱180度

4.烤箱180度烤20分钟左右，摸准自家烤箱的脾气，每台烤箱的温度都会有偏差，建议要买一个烤箱温度计配合使用!

热量低的甜食有哪些？看，小编不仅告诉你了两款低卡的甜食，还把步骤也告诉你了，这两款低热量食物比甜品店里卖的甜品热量少很多，如果你想解馋、想吃好吃的、健康的、低卡的甜食，那么就可以按照上面的步骤来做一做哦。