吃什么东西头发变黑

一个人如果黑发中总是掺着白发，就会给人一种显老的 感觉，所以很多人都希望自己能一直保持乌黑的发色。但是除了用染发的方式之外，有没有其他可以使头发变黑的方法呢？吃什么东西头发变黑呢？下文介绍了不少，一起看看吧。

吃什么东西头发变黑

1、乌发茶

原料：何首乌（40克）、枸杞子（20克）、野菊花（40克）、大红枣（2两）、冰糖（20克）、生地（20克）

做法：放入壶中，用开水冲好，每天饮用代替茶水，长期坚持饮用，可以收到意想不到的效果。

2、乌发奶

原料：黑芝麻、花生、杏仁、松子、核桃仁、熟绿豆各半斤

做法：用石磨碾成末之后，装入消过毒的瓶子中，每日早、晚各冲服50克，长久坚持下去，头发会变得光泽、乌黑起来。

3、乌发油

原料：新鲜鸡、鸭各一只

做法：宰完后将其内部的脂肪（3—4两）取出，放入干净的碗中（加入20毫升的水），上锅蒸10分钟，过滤后，将新鲜的油汁留下来，放入一个瓶子中，早晚各服一汤匙。

4、乌发蛋

原料：何首乌150克、新鲜鸡蛋3个、大红枣6个、葱、姜、食盐、白糖、动物油等

做法：将何首乌洗干净，切成长条，与鸡蛋一起放入锅内，加入适量的水，再放入葱、姜、食盐、动物油等。将锅放在武火上煮沸后转用小火慢煮10分钟，取出后去蛋皮，再放入小锅内小火煮三分钟即可。每日早饭前将鸡蛋和汤全部吃掉，坚持下去，必定会使头发变黑、发亮。

5、乌发粥

原料：大羊脊骨一具、羊肾一具、芝麻（50克）、糯米（50克）、大红枣（10个）、红糖（适量）

做法：将大羊骨砸碎下锅煮开，用温火煮20分钟，捞出羊骨留下原汁，加入切碎的羊肾、芝麻、糯米、大红枣和红糖，温火煮熟，早晚各吃一碗，能使头发变得光泽、发亮。

6.胡桃粥

原料：取胡桃仁50克，去皮、研碎，和粳米100克

做法：共煮为粥，每日早晚服食。具有乌须黑发的作用。

7.芝麻粥

原料：取芝麻20克，炒焦研碎和50克粳米

做法：同煮粥，适量加盐或糖，作夜宵食用。具有补肾润肠，乌发美容的作用。

8.何首乌粥

原料：首乌50克，水煎取浓汁，与粳米100克、大枣5枚、白糖适量

做法：共煮成粥，作早点或夜宵食用。具有补肝益肾、生精养发、抗衰乌发的作用。

9.海带粥

做法：海带适量洗净晒干，研末，和粳米50克煮粥，每晚卧前食一小碗，具有滋润头发，乌须黑发的作用。

生活中有很多有益于头发变黑的食材，比如说黑芝麻、枸杞子、何首乌、果仁之类的。那么吃什么东西头发变黑呢？其实将这些东西组合，做成茶或者粥类都可以，甚至是油或者蛋也可以，都是健康美味，能够助大家焕发年轻的 。