最下火的水果

水果是我们都爱吃的一种美食，多吃水果可以让皮肤比较好，那么水果还有什么功效呢，最下火的水果是什么呢，本文就告诉了我们这个问题，喜欢吃水果的人可以多看看，选择适合自己的水果来吃，这样才能保证身体的健康哟。

最下火的水果

一、橄榄

性平,味甘酸微涩;入肺、胃经。 消肿利咽,生津解毒。它还具有下火的功效。

二、火龙果

它营养丰富、功能独特，含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素，丰富的维生素和水溶性膳食纤维。火龙果属于凉性水果，在自然状态下，果实于夏秋成熟，味甜，多汁，具有下火的功效。

三、葡萄

葡萄中的葡萄籽含有的某些酚类物质可以抗衰老，而且其抗衰老能力是维生素E的50倍，是维生素C的25倍。此外它还具有下火的功效。

四、梨

梨所含糖类有果糖和葡萄糖等，具有保肝、助消化、促进食欲的作用，可用于肝炎、肝硬化病人的辅助食疗。此外它还具有下火的功效。

五、苹果

”天天吃苹果，医生远离我“，苹果含有丰富的微量元素，却不含脂肪也不含钠，是减肥下火的好食物。

六、柚子

吃柚子能够有效的解决肠胃恶气，同时还能止咳化痰。柚子中的维生素C，能够使皮肤中的色斑退化。，是很好的美容品。此外它还具有下火的功效。

七、山竹

山竹是一种热带水果，不仅仅味道很好，而且还含有丰富的蛋白质和脂类，对身体具有良好的补养作用。同时它也具有下火的功效。

八、芒果

芒果也是凉性水果中的一员，因此适当吃点的话，可促进降火气。

九、椰子

椰子是凉性水果之一，以海南的椰子最为出名，夏季上火，可适当的喝些椰子汁都有助于降火。

十、草莓

草莓也具有去火的功效，因此夏季可多吃一点。另外由于草莓清洁起来非常不易，故提醒爱吃草莓的女性在吃之前最好做好彻底的清洁工作。可适当的用盐水来清洗一下，帮助消除残留在草莓上的农药。

十一、西瓜

中医认为西瓜性凉，具有清热降火的作用。炎炎的夏季，吃上西瓜就是最舒服的事。由其是冰镇的西瓜更是可以给夏天带来一丝凉爽。同时西瓜中还含有丰富的钾元素，对促进水电解质平衡具有很大的帮助。

十二、西红柿

有人说西红柿是蔬菜，其实西红柿也是一种水果。西红柿不仅是公认的最有营养的蔬果之一，同时还具有美容，补血，平肝等功效，夏季吃西红柿也能起到一个去火的功效。可生吃，凉拌着吃，做成汤吃，效果都非常不错。

最下火的水果有橄榄，火龙果，葡萄，梨子，柚子，山竹，芒果，椰子，草莓，西瓜，西红柿，所以种类是比较多的，喜欢吃的人可以选择中间自己爱吃的水果，让我们在吃水果的同时还能够调理身体的健康，是非常不错的一种选择哟。