脾肾怎么调理

从我们读书时学到的生物学知识，我们知道了脾肾的作用，和它与人体是否健康是有密切相联系的。因为人的身体正是通过脾肾的正常运作，把吃到嘴里的食物，消化吸收并且运输分布到全身各个地方，从而使人的肌肉变的健壮有力，身体充满活力，人的精力充足，浑身有力气，干工作就不是感到很累。所以中医把脾肾对人体的作用尤其看的很重，在养生保健方面，非常重视对于脾肾怎么调理方面的研究。

脾肾怎么调理

一般可以食疗或者中药调理为主。

1、板栗配鸡肉

补肾虚，适合于肾虚人群食用，也是一般健康人强身健体的美味佳肴。

2、马铃薯

作用：补气、健脾。宜于脾虚体弱，食欲不振，消化不良。发芽的马铃薯芽与皮有毒，忌食。

3、红薯

作用：补脾胃、益气力、宽肠胃。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。

4、香菇 

宜于脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力。属于发物，麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。

5、山药 

作用：补气健脾，养阴益肺，补肾固精。宜于脾气虚弱，食少便溏，慢性泄泻。湿盛和气滞胀满者忌食。

6、栗子 

作用：补脾健胃，补肾强筋，活血止血。宜于脾虚食少，反胃，泻泄。气滞腹胀者忌食。

7、红枣

作用：补益脾胃，养血安神。宜于脾胃虚弱，食少便稀，疲乏无力。气滞、湿热和便秘者忌食。

8、鸡肉 

作用：补中益气，补精添髓。宜于脾胃虚弱，疲乏，纳食不香，慢性泄泻。实证、热证、疮疡和痘疹后忌食。

9、中药调理

建议还可以采用中药治疗和调理，副作用较小，对人身体的伤害较小，效果好。不要吃生冷，油腻，辛辣性的食物。保持快乐舒畅的心情。

治疗偏方：方1、橘红糕：鲜橘皮10克，打碎成细粒后用糖浸渍，再和入面粉制成糕点。适用于食欲不振，消化不良，咳嗽痰多。

方2、豆蔻馒头：白豆蔻粉6克，撒入适量的面粉内，再蒸煮成馒头，适用于腹胀、食欲不振。

方3、红枣益脾糕：红枣30克、白术10克，干姜1克，鸡内金10克。先煮熬取汁，再将汁与面粉500克及适量的糖制成糕，适用于胃呆纳减，大便溏薄。

方4、山药饭：山药、莲肉、米仁、扁豆各30克，洗净切碎，莲肉去皮，芯后煮烂，再与粳米一起煮饭，适用于脾虚泄泻、食欲不振。

方5、八仙糕：黄芪、白术、山药、山楂、茯苓、陈皮、湘莲末、党参各5克。先将上述药物煎煮取汁,再加入适当粳米粉、糯米粉、白糖一起蒸成糕。

上述几条是常见的脾肾怎么调理的方法，我们必须知道。因为只有脾肾功能健全的时候，人的精力才实足，浑身就有力气，身体才会健康，充满活力。所以调理好脾肾，使我们身体充满活力，身体健康，是非常重要的一件事情。而且调理的方法比较简单，花费不是很大。只需要平时多注意买一些补脾肾的食物来吃，多是一些补脾肾的中药。这几种方法不管是老人还是小孩，还是青年人,都是必须知道的，都需要调理好自己的脾肾，为我们健康的身体打下坚实的基础，也为以后我们自己的生活奠定方向，也是对我们家人的一份关心，也是对我们人生的一种保障。