痛风能吃的肉类

现在，人们工作繁忙，生活节奏快，各种疾病都找上门来。痛风就是一种很常见的中老年病，严重影响人身体健康和生活质量。如果您或者家人有痛风，除了要及时就医，吃药治疗，饮食上也需要多加注意。下面，就来为大家介绍一下痛风能吃的肉类。

一、痛风能吃的肉类

1、中低嘌呤肉类可以适量吃

不是所有的鱼类都是超高嘌呤的食物，其中三文鱼、金枪鱼、白鱼、龙虾等就属于中低嘌呤的食物，痛风病友可以适量食用。

2、低嘌呤肉类可以放心吃

奶类和蛋类嘌呤含量极低，痛风病友可以放心食用，至于鸡蛋等蛋类，每天吃一两个也是没问题的。

3. 中高嘌呤肉类，限量吃

猪、牛、羊、鹿等畜肉;鸡、鸭、鹅、鸽子、鹌鹑、火鸡等禽肉;鲈鱼、鲤鱼、鲫鱼、鳗鱼、鳝鱼等鱼类;牡蛎肉、贝肉、蚌肉、螃蟹等。

这些肉食的嘌呤含量较高，建议痛风病友限量食用，在急性发作期不要食用。

二、不吃肉，痛风就不会发作了吗

有些病友可能会问「我已经严格忌口了，为什么尿酸还是高，痛风依然发呢」?

这与人体需要代谢的嘌呤来源有关，其实大部分的嘌呤都是来源于我们自身，而并非是食物。

即使完全低嘌呤饮食，血尿酸水平最多降低 60 mmol/L，而对于绝大多数痛风病友来说仅仅降低 60 mmol/L ，是无法达到目标血尿酸值的。因此，饮食控制是重要的，但更重要的是药物治疗。

三、注意吃药，肉类就可以放开吃了吗

既然忌口不能解决根本问题，是不是只要吃药，就不用忌口了?答案当然也是否定的。

首先，如果没有良好的生活方式改善，痛风药物的作用肯定要打折扣。比如，原本每天 200 mg 的别嘌醇就能把尿酸控制好了，因为饮食不控制，可能就得每天吃 300 mg 别嘌醇。

其次，如果突然大量摄入高嘌呤食物，比如啤酒和炸鸡、烧烤等，血尿酸很可能突然升高，从而导致急性痛风发作，病友就又得「吃苦头」了。

在对待肉类食物的问题上，希望痛风病友不要因噎废食，可以适当地选择一些禽畜肉、鱼类、奶类和蛋类食用，保证自己的营养和口福，但也不要因为在用药就放开了吃。

永远把「生活方式的改善 + 规范药物治疗」作为痛风治疗的座右铭才能使自己远离痛风。

以上，就是小编为大家介绍的痛风能吃的肉类。如果您或家人有痛风疾病的，一定要谨记以上几条。虽然说很多肉类都营养丰富，但是病从口入，对于痛风患者，一定要严格把控肉类摄入，不仅在量上，肉的种类上也需要严格注意，以免加重症状。