孕妇吃什么降血压

你知道孕妇吃什么降血压吗？孕妇的饮食一直都是我们着重关注的对象，所以我们一定要关注孕妇的饮食健康，让孕妇的饮食变得很健康，孕妇的饮食健康，她肚子里的宝宝才会好好的长大，那么它才会变高，体抗力和免疫力那么孕妇的身体也才会好呐，今天我为大家带来这边是不就是教大家如何吃饭。

孕妇吃什么降血压

1、海带炒干丝

材料：海带200克，豆腐干200克。

做法：先把海带，水发透，切成丝。再把豆腐干，切细丝。然后炒锅加油，到了8成热，把干丝翻炒，再入海带丝，加盐、水，煮沸10分钟后，接着加味精，炒匀，再沸10分钟，即可食用。

2、山药枸杞黑鱼汤

材料：淮山药20克，杞子10克，黑鱼250克。

做法：将淮山药、枸杞子，选净。黑鱼，去鳞、鳃及内杂，洗净。接着将炒锅加油，待6成热，黑鱼，煎一会儿，加黄酒、水、姜块、葱段，煮沸10分钟，捞去姜、葱，加山药、枸杞子、味精，再煮至鱼汤变乳白色，即可。

3、罗布麻块鸭

材料：罗布麻叶30克，鸭肉400克。

做法：把罗布麻叶，选净。鸭肉，切块。然后将鸭块在沸水中煮一下，洗去浮沫。罗布麻叶，装入布袋中，扎口后，与鸭块一起放锅中，加盐、水、味精、黄酒，炖1~2小时，即可食用。

4、青椒炒鳝鱼丝

材料：鳝鱼肉300克，青椒丝100克，笋丝50克，葱丝，姜丝，香油，盐，糖，料酒，猪油，鸡精。

做法：将鳝鱼肉切成丝，加盐和料酒腌10分钟。锅中加热猪油，放入葱丝和姜丝煽炒出香味，将鳝鱼丝倒入翻炒，然后放入青椒丝和笋丝，加盐、糖和鸡精翻炒，淋入香油即可出锅。是绝佳的孕中期准妈妈补血补气食谱。

5、清蒸鲈鱼

材料：鲈鱼一条，香葱1棵，大葱1节，姜2片，料酒半勺，蒸鱼豉油2勺，盐3克左右，胡椒粉少许，花椒粒少许，植物油一勺。

做法：清洗干净的鲈鱼用半汤匙蒸鱼豉油，大葱丝，姜丝，盐，胡椒粉。料酒腌渍5-10分钟。大盘子里铺葱、姜丝，上面放腌好的鲈鱼，鱼的身上也撒上点葱、姜丝。烧一大锅水，水开后把鱼放进去隔水中火蒸7分钟。时间到后不要立即揭开锅盖，焖五分钟再出锅。鱼取出来，鱼身上浇2汤勺蒸鱼豉油，把切好的香葱段放上，炒锅把油烧热浇到鱼身上即可食用。

6、芹菜根大枣

材料：芹菜根5个、红枣10个、生姜2片。

做法：芹菜根洗净，可切段。红枣洗净，去核，稍浸泡。一起下瓦煲，加清水约2碗，武火滚沸后改文火煎至1碗半量或2碗量。为1人1日2次食用。

孕妇吃什么降血压的食谱你盖的到了吗？是不是很简单呢，我们一定要照顾孕妇的也是健康，一定要着重关注孕妇的饮食健康孕妇吃到好了，她肚子里的宝宝才会长得大，孕育生命是一件很了不起的事儿，所以我们一定要关照孕妇，让孕妇吃的健康，吃的营养，营养价值才会变好。