营养的苹果枸杞杂豆糊怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟

早上最适合吃的就是粥和豆糊，苹果枸杞杂豆糊是一道带有水果味道豆糊，里面有枸杞等等，对身体的好处多多，因为加入了苹果所以味道比一般的豆腐好喝很多，还可以依据自己的口味来做一点小菜配合着一起吃，早上喝粥比吃面包营养太多了。

主料

苹果 ：1个
枸杞 ：少许
黑豆 ：10
黄豆 ：10
红豆 ：10

辅料

水 ：适量

具体步骤

1.苹果洗净切小块

2.豆子泡6-8个小时

3.洗净倒入豆浆机

4.加入适量水，倒入苹果和枸杞

5.按营养米糊键

6.豆浆机工作结束倒入碗中

烹饪技巧

1、感冒、发炎、腹泻的人最好别吃枸杞。