梅子浆拌蔬菜沙拉怎么做好吃又简单

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟

主料

生菜 ：100
紫甘蓝 ：60
番茄 ：60
青椒 ：30
黄椒 ：30
红椒 ：30

辅料

梅子浆 ：50
盐 ：2
蜂蜜 ：10
橄榄油 ：适量

具体步骤

1. 把所有准备好的蔬菜分别洗净，切片。

2. 把切好的材料扮匀，放在盘子中备用。

3. 把调味料混合，搅拌均匀，淋在蔬菜上就可以了。

烹饪技巧

蔬菜沙拉是一种非常健康的饮食。首先，不必加热，最大限度保持蔬菜中的各中营养。其次，蔬菜沙拉大多选择3种以上的蔬菜，在营养上起到互补作用。其减肥、美容、养颜的作用十分明显。