好吃的黑枸杞酸奶杯怎么做好吃又简单
黑枸杞酸奶杯用到的主要材料包括黑枸杞和酸奶，枸杞的营养价值非常高，在日常生活中经常被用到，对眼睛有很多好处，而酸奶则是有帮助消化的神奇效果，经常食用酸奶能帮助身体排出那些没用的杂物，适用于便秘的人群，这两者结合在一起功效明显。
主料
酸奶 ：适量黑枸杞 ：适量
辅料
白糖 ：适量具体步骤
自制酸奶
马蹄去皮洗净后用水浸泡以防氧化。
猪骨汆水备用
莲藕在上部切一刀（不用切太多，方便以后用牙签固定），然后放在水里浸泡30分钟。我这个莲藕泥不多，所以浸泡30分钟即可，如果泥比较多的，就要浸泡1小时左右，然后在藕里注入水用两手将藕的洞顶着，左右摇多几下就能将泥水倒出，清洗几次直至倒出的水干净
将洗净的莲藕竖直，然后多次轻慢放入绿豆，当绿豆填满时就用筷子按下去，只要参按下就继续放绿豆，直接绿豆不能再放就行了。
莲藕填满后将之前切下来的莲藕顶部放在上面，然后用3支牙签将莲藕盖与莲藕身固定好
营养又美容
