DIY美味秘制烤鸡胸怎么做好吃又简单

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟

主料

鸡胸 ：适量

辅料

鸡精 ：少许
盐 ：少许
酱油 ：适量
黄酒 ：适量
白砂糖 ：适量
胡椒粉 ：适量
姜粉 ：适量
辣椒面 ：适量
孜然 ：适量
耗油 ：适量
番茄沙司 ：适量
胡椒颗粒 ：适量
蜂蜜 ：适量

具体步骤

1. 先将鸡胸脯用水冲洗干净，拿叉子在两面插好多小孔。 （有助于腌制入味）

2. 将腌料加入到鸡胸脯上，并涂抹均匀。

3. 腌制2-3小时。

4. 在烤盘上将鸡胸脯排好，涂抹蜂蜜，洒上胡椒颗粒。

5. 放入微波炉，以变频烧烤中火力档烤制14分钟（在中间时段将烤盘拿出翻面涂抹蜂蜜，洒上胡椒颗粒后，继续）。

6. 变频烧烤结束后，将微波炉调制光波脆烤高火力3分钟，出炉。