自制微波炉无油版茄子怎么做好吃又简单

准备时间:7分钟　　　　烹饪时间:8分钟

主料

黑茄子 ：一条
香菜 ：适量
葱 ：适量
蒜 ：适量

辅料

厨帮海鲜酱油 ：适量
蒸鱼豉油 ：适量
家乐鸡粉 ：适量
剁辣椒 ：适量
盐 ：适量

具体步骤

1. 把茄子切片 （好熟 入味）备调料：厨帮海鲜酱油 蒸鱼豉油 盐 鸡粉 剁辣椒 香菜碎 葱花 蒜末 把这些调匀尝一下不咸就OK

2. 放入微波炉加热5分钟 （装茄子的碗里加少许水 以免茄子干掉）

3. 茄子变软后把碗里的水到出 把准备好的调料倒入茄子碗中 拌匀。继续加热两分钟。（都是高火）

4. 出炉了。 太美味了。挑食的我都觉得OK哦。又没有负担 不会长肉肉。

烹饪技巧

第一次上传做菜。没有准备好图片。见谅哦。