香菇玉米排骨汤怎么做好吃又简单

准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟

主料

排骨 ：1斤
花菇 ：5朵
玉米 ：半个

辅料

盐 ：少许
鸡精 ：少许

具体步骤

1. 香菇清洗干净备用(不要泡),玉米洗净切段

2. 锅中热水烧开放入排骨灼下(顺便入玉米和花菇一起烫下)

3. 将2材料用冷水冲洗干净,入炖盅中,隔水炖一个半小时左右.食用时加入盐,鸡精即可

烹饪技巧

花菇营养价值:花菇是香姑中之极品，营养价值极高，药用价值极高，含有17种人体所必需的氨基酸，30多种酶类和丰富的香菇多糖，维生素D含量达到120个国际单位，并含有大量的香菇嘌呤碱，可降低和抑制胆固醇吸收，减少脑血管硬化，花菇含有“过滤性病毒体”，能防癌，抗肿瘤、抗病毒、降血压、降血脂，抑备拴的作用，现已制成抗癌特效药，亦有促进钙吸收，增强人体免疫力，润肤养颜，防止衰老.花菇相关性群：一般人都可食用，尤其适合小便不禁、高血压、高血脂、胆结石、贫血、小儿佝偻病、头晕、感冒、麻疹、粘膜溃疡、皮肤炎症、牙龈出血患者食用。花菇食疗作用：花菇味甘，性平；补脾胃，益气，主治食欲减退，少气乏力。