可口的火龙果精力汤怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟
火龙果 :半个
胡萝卜 :半根
西红柿 :半个
金桔 :2个
腰果 :适量
花生 :适量
主料
苹果 :半个火龙果 :半个
胡萝卜 :半根
西红柿 :半个
金桔 :2个
辅料
杏仁 :适量腰果 :适量
花生 :适量
具体步骤
1.将腰果、杏仁、花生,通过空气炸锅180度烤3分钟左右,晾凉后把花生去皮。
2.将要食用的蔬果洗净,把胡萝卜和火龙果削去外皮。
3.金桔对半切开,去掉籽。苹果取一半,去掉有核的地方。
4.西红柿、火龙果、胡萝卜,分别取半个,切开。
5.先往破壁机里加入适量水。
6.放入所有蔬果。
7.最后加入适量坚果。
8.使用维仕美破壁机,拧到蔬果档位,打40秒即可。
9.倒入杯中现饮。
1、家里有什么坚果都可以加入,这种混合的被称为综合坚果。2、火龙果外皮与果肉之间的这层皮非常有营养,最好一起搅打。3、使用破壁机,先加水再放食材,会比较好打。