桂圆红枣炖冰糖燕窝的做法 桂圆红枣炖冰糖燕窝怎么做

“男朋友自己咋做燕窝，所以zz最大的便利就是免费吃燕窝啦。燕窝食用的最佳时间是早晚空腹吃，便于蛋白质个燕窝酸的吸收。DIY了一款补血益气的膳食，连续吃了两个礼拜，zz发现自己脸色都变白润了，”

食材明细

• 甜味 （口味）
• 炖 （工艺）
• 一小时 （耗时）
• 简单 （难度）

桂圆红枣炖冰糖燕窝的做法步骤

• 1、1、白燕盏用矿泉水浸发3-4小时好，沥干水后用碗盛载。

• 2、2、将燕窝放入炖盅燕窝清水1:1隔水炖15分钟。（文火慢炖可增加燕窝Q滑润弹）

• 3、3.加冰糖红枣桂圆再炖5分钟，可加适量水。即可起出热食，或冷藏后冷食亦佳。

小窍门

干燕窝每次食用3-5克，2-3次/星期，长期坚持食用效果更佳。