中西姐妹花怎么做好吃又简单

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟

主料

花椰菜 ：半棵
西兰花 ：半棵
黑木耳 ：5-6朵

辅料

食用油 ：2汤匙
盐 ：适量
鸡精 ：少许

具体步骤

1. 木耳泡发后撕成小片，花椰菜和西兰花洗净后切成小花朵，随后放入沸水中焯烫3分钟撩起，过冷水。

2. 烧热油锅，用大火将三样菜一起下锅翻炒约3-4分钟，可加少量水，然后根据自己的口味加入适量盐和鸡精即可起锅。

烹饪技巧

这道菜对减肥的朋友非常适合哦~~