![好吃的黑芝麻杂粮米糊怎么做好吃又简单]( "好吃的黑芝麻杂粮米糊怎么做好吃又简单")
准备时间:
20分钟 烹饪时间:
30分钟好吃的黑芝麻杂粮米糊是用黑米和花生以及燕麦黑豆等几种食材作为主要的原材料加工制作而成的，燕麦是一种粗粮，其中含有非常丰富的营养成分，经常食用能够起到增强体质的作用，黑米的味道也是非常的香浓，颜色让人看着也很美味。
主料
黑米 ：
45 花生 ：
15 燕麦 ：
10熟黑芝麻 ：
20 黑豆 ：
15 辅料
水 ：
1000ml 具体步骤
![好吃的黑芝麻杂粮米糊怎么做好吃又简单 第2张]( "好吃的黑芝麻杂粮米糊怎么做好吃又简单 第2张")
1.准备材料
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2.黑豆和花生提前两小时，洗净泡发
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3.泡发好的黑豆，花生，洗净放入豆浆机中，黑米洗净，放入豆浆机，放入炒熟的黑芝麻，放入燕麦片，加入清水
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4.选择营养米糊键
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5.半小时后完成即可食用
烹饪技巧
黑豆泡发下会更容易搅打
