香喷喷的海鲜炒饭怎么做好吃又简单

准备时间:3分钟　　　　烹饪时间:5分钟

有营养丰富的虾，有富含蛋白质的鱼类，有能提供维生素的黄瓜，加之能很好的解决剩饭问题，这道海鲜炒饭受到了许多人的欢迎。除此以外，这道炒饭还可以为我们的身体提供丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质以及氨茶碱等成分。因为其松软的肉质，它也成为了身体虚弱者及病后需要调养的人的佳肴。

主料

剩饭 ：1碗
虾 ：30
鱼 ：30
鱿鱼 ：30
黄瓜 ：30

辅料

姜 ：适量
胡椒粉 ：适量
橄榄油 ：适量
红葱头 ：适量
盐 ：适量

具体步骤

1.将饭准备好，将虾去皮切段，鱼拆肉，鱿鱼切小块，黄瓜切粒，姜、葱头准备好。

2.烧热锅，倒入橄榄油，爆香姜、葱头，下黄瓜炒至八成熟。

3.将海鲜倒入锅里煸炒，加盐、胡椒粉调味。

4.将饭倒入锅中，炒拌均匀。

5.香喷喷的海鲜炒饭出锅了，呵呵。

烹饪技巧

快炒