准备时间:
10分钟 烹饪时间:
10分钟主料
鸡蛋 :
适量面粉 :
适量 淀粉 :
适量苋菜泥 :
适量火腿粒 :
适量 排骨 :
适量 辅料
沙拉 :
适量 黄瓜 :
适量 芒果 :
适量油桃 :
适量 香蕉 :
适量 海带 :
适量 虾皮 :
适量 胡萝卜 :
适量 具体步骤
1. 面粉、淀粉加水加鸡蛋加盐调成糊,胡萝卜粒火腿粒先加盐炒一会
2. 面糊倒入平底锅摊成面饼,面上快凝固时茉上苋菜泥,倒入胡萝卜粒火腿粒,卷起来,再煎一会,取出切段,挤上沙拉酱,再放上黄瓜粒
3. 芒果、油桃、香蕉切花瓣状摆盘,排骨洗净,焯水,和海带入高压锅煮排骨汤,出锅后撒上点虾皮,早餐完成