马蹄胡萝卜玉米水怎么做好吃又简单

准备时间:无　　　　烹饪时间:无

南方的朋友都喜欢平时煲些汤，而且味道甜甜的汤更受欢迎，其中玉米水甘而性凉，可解肺热和肠胃热，北方不一定买得到。这时，可以将竹蔗换成大江南北都买得到的玉米，再加两根玉米芯，一撮玉米须，合而煮就胡萝卜马蹄玉米水同样可健脾化湿、养阴清热，以化解冬天温补饮食引起的热气。

主料

马蹄 ：5个
玉米 ：2根
胡萝卜 ：半根

辅料

茯苓 ：2颗

具体步骤

1.准备材料，洗净，马蹄胡萝卜削皮切粒备用；先放玉米进去煮

2.玉米水煮开后，放入剩余材料，加盖先大火煮，煮沸后调小火煮，要出味就煮二十分钟了左右

3.煮好后，盛出来放凉了就能吃了

烹饪技巧

1.玉米和胡萝卜可以不加入。2.马蹄性寒，怕伤胃，就加了点茯苓，可健脾胃。