准备时间:
无 烹饪时间:
10分钟主料
土豆 :
200 洋葱 :
50 黄油 :
20 奶油 :
100 辅料
盐 :
3 胡椒粉 :
3 具体步骤
1. 准备主材料土豆和洋葱
2. 土豆洗净后切成块状,洋葱洗净后切成碎粒状
3. 锅中放入黄油溶化后,倒入洋葱粒
4. 翻炒后,倒入土豆块,加入适量的水煮开
5. 放入搅拌机中打成糊状
6. 重新放入锅中,加入适量的奶油再度煮开,放入盐即可.
烹饪技巧
土豆里只有0.1%的脂肪,是所有充饥食物中脂肪含量最低的,不过,减肥者要注意将马铃薯做主食而不是做菜品来吃。想减肥吗?土豆浓汤