营养的调经花茶怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟

我么女孩子每个月都会有那么几天的，相信这个也就只有我们女孩子感同身受了吧，而且每次来月经的时候都会痛经的，所以我们需要吃点东西来缓解痛经的症状了，所以这个调经花茶就很适合来月经而且痛经的女孩子们喝了，真的特别的管用哦。

主料

玫瑰花 ：4朵
红巧梅 ：4朵
月季花 ：4朵
千日红 ：4朵

辅料

红糖 ：适量

具体步骤

1.准备好4种花

2.装入一个干净的碗内

3.准备好红糖

4.花先用水泡开

5.入坐水的锅里炖加入红糖一起炖

6.红糖已和花茶融合

7.装入自己杯中趁热喝

烹饪技巧

1、将4种花一起入碗倒入开水先泡一会2、加入红糖隔水炖3、等完全融化趁热喝