猕猴桃什么时候吃最好还能减肥

猕猴桃可以说是一种宝藏水果了，酸酸甜甜很好吃不说，还含有很高的人体需要的营养，虽然个子小小的，也不是很好看，吃起来相对比较麻烦，但是吃猕猴桃还可以减肥。猕猴桃什么时候吃最好还能减肥？

一、猕猴桃什么时候吃最好还能减肥

猕猴桃当中含有很多的植物酸，植物酸这种物质的PH值比较偏低，所以最好是在饭后之后来吃，因为饭前吃的话可能会刺激胃粘膜，严重可能会影响到肠胃的消化功能，但是如果在饭后食用就可以中和猕猴桃的植物酸，有助于胃部的消化作用。猕猴桃当中除了植物酸之外还含有非常丰富的维C和纤维素，虽然也含有一些果糖和果酸，但是含量很低，也丝毫不会引发肥胖。还能够促动肠胃运动，所以饭后来吃1--2个猕猴桃对身体有大大的好处。

二、猕猴桃还有哪些好处

1.美白祛斑，我们都知道维生素C是非常好的美白、祛斑效果，而猕猴桃当中恰恰含有非常丰富的维生素C，比普通水果都要高，所以多吃猕猴桃就可以起到美白、祛斑的作用。

2.改善毛孔粗大，维生素C除了可以美白、祛斑，还可以美容养颜，猕猴桃除了吃之外还可以把猕猴桃的果肉均匀的抹在脸部，慢慢按摩，长期坚持下来，就可以改善我们的毛孔粗大的问题。

3.延缓衰老，如今的社会，很多人都更加的注重养生，大家都把身体健康放在第一位，希望可以延年益寿，而猕猴桃就恰恰可以抑制身体中产生的过多的过氧化物，就会阻止老年斑的形成，这样就可以延缓人体的衰老。

猕猴桃是难得的平价又好吃又极具营养价值的水果之一，每天在晚饭后一个或者两个猕猴桃，长期坚持，就可以美白、祛斑、改善毛孔粗大、还可以延缓衰老，不过要记住不要在饭前吃猕猴桃，不然就要适得其反了。