日常食用油怎么选

1、看成分。不能买的就是没有维生素e含量的食用油，可以观看一下成分表的成分，可以看到除了脂肪就是维生素e，如果只有脂肪的话，这种油是营养不均衡的，食用价值很低。

2、看是否是调和油。调和油都是多种油混合在一起的，这种油营养成分没有别的油那么好而且长期吃这种油对健康产生不利。

3、看有没有GB代号。不能购买产品标准号有没有GB，GB代表符合国家标准的意思，没有GB是不符合国家标准的。