大暑时节吃什么比较好

大暑时节天气炎热，所以一定要避免吃刺激辛辣高热的食物，尽量以清淡食物为主，而且，这个时节的饮食要吃些降热降暑的食物，蔬菜方面可以考虑一下苦瓜跟莲藕，苦瓜性寒，虽然苦瓜以苦著称，但是却是大暑时节消暑的最好蔬菜，有清热解暑的作用。莲藕吃起来脆而不腻，又能清热，也是夏季良好的消暑清热食物。水果可以选择西瓜，西瓜甘甜，性寒，并且多汁，有时可用来解渴。绿豆汤和绿豆粥也是夏季必不可少的吃食，绿豆有清凉的效果也是不错的。