关于蒸着吃更健康！的餐饮精选

“也是不知道从什么时候起，菜场就遍地开始卖秋葵了。对于秋葵，也是各人见智。喜欢的人超级喜欢，不温不火不冷不热的人也有很多。但不可否认的是，秋葵，真的是超级营养。跟着我们学逆袭的秋葵~让你也爱上它！”食材明细主料秋...

小伙伴们在吃枣子的时候会觉得嗓子不舒服吗?尤其是吃了较多的枣子的时候，会不会觉得胃有些不舒服呢?是不是我们吃的枣子本身就不易消化呢?有些小伙伴可能觉得吃熟了的枣子就会更好消化一点，这是真的吗?让我们一起来了解...

众所周知，乳品是一种优秀的蛋白质来源，基于它营养丰富、易于吸收等特点。羊奶，被人们认为是最接近母乳的奶品，被誉为“奶中之王”，尤其是生羊奶，更是因其鲜香的口味受到人们更多的青睐。那么，生羊奶怎么煮更健康更有营养呢?...

土豆和红薯都是大家特别熟悉的两个常见食材，并且两者大体上都十分相似，那么它们两者有什么区别或者两者哪一种对人体更加健康呢？今天我们要进行土豆和红薯的食用大比拼，更深度了解土豆和红薯的食用价值和意义，以下为大家做...

随着大家生活水平的提高，对于食用油的使用也会经常变换一下种类，以便营养更丰富。胡麻油是西北地区常见的一种食用油，它具有延缓衰老、保护心脑血管、润肠通便、减轻咳嗽、保护嗓子等功效吗，可是说是一种高级的营养油。那...

食野啦，春日里的野菜最是鲜嫩，最是喜欢来上一盘凉拌蕨菜，入口清香滑润，就着白粥，哧溜溜的能干掉一大碗。然而，也有人说蕨菜不能吃，致癌，但在百科里面能够搜索到的，都是蕨菜，富含蛋白质、纤维素、维生素、矿物质，甚至有抗氧化、抗...

对于减肥人群来说，鸡胸肉一定不陌生。鸡胸肉是鸡肉中热量较低的部分，既能够满足吃肉的口感，又能够在最大程度上减少热量摄入而发胖，还能够补充身体所需的蛋白质，因此是减肥人群的最爱肉类食品。那么鸡胸肉热量多少，怎么做美...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料虾：二十只左右辅料蒜：三瓣小米辣：六只姜：一小块生抽：适量盐：适量糖：适量醋：适量蚝油：适量具体步骤1.老姜、蒜、小米辣切碎，放点盐、几滴料酒、一小勺水腌制...

枸杞的营养价值是很高的，很多的小伙伴都会买些枸杞来泡水喝，长期喝枸杞对身体是十分有好处的。但是只是简单的将枸杞泡在水中，是不是有点草率，泡枸杞有什么讲究吗?怎么吃枸杞才能发挥它最大的功效呢?是不是吃的越多就会越...

一日之计在于晨，从入睡到起床，是一天中禁食最长的一段时间，一顿营养丰富的早餐可以有效补充人体所需的各种成分，为脑部供给血糖，帮助我们更好的集中注意力，提升工作效率。但在现实生活中，有很多上班族因为时间或是不会合理搭...

随着经济的发展，生活水平的不断提高，一日三餐已经不能满足人们日常生活的需求了。加班族和学生党的工作和学习负担都更重，晚上也更容易“小饿”，许多人选择吃外卖或者泡面，我们都知道这些食物中的热量都非常高，容易引起肥胖...

十月怀胎一朝分娩，从怀孕开始就要忌口，很多东西都不能吃，并且还要补充很多宝宝必需的营养物质，可想而知小宝宝是如何的脆弱。然而在他们出生之后更加需要注意，在小宝宝四个月时是他很关键的一个阶段，很多人都会担心会出现各...

大家喜欢吃水果吗?大家日常生活中应该离不开各种各样的水果吧，那么你最喜欢什么水果呢?小编最喜欢吃苹果了，今天小编就要给大家介绍一下苹果削皮蒸着吃，以及苹果不同的吃法，那么下面请跟随小编一起去看一看苹果的吃法以及...

许多人的家里一定都有用味精和鸡精，两种作料的其中一种吧。可能很多人都会选着鸡精，大多数人可能直觉的认为鸡精对人的身体较好一些吧。不过，到底味精和鸡精哪个更健康。那么，现在就由小编辑来带大家一起了解吧。味精和鸡...

粥，可能是很多现代人的早餐，但其实粥在我国有着悠久的历史，在历史的长河中逐渐衍生出各种各样的种类，皮带瘦肉粥、菜干红萝卜粥、猪骨粥、鱼蓉粥、状元及第粥，种类繁多，可以满足不同人士的需求，当然也备受减肥人士的青睐，那么...

一提起臭豆腐，大家就会不由自主地想到人群拥挤的大街小巷飘着奇特臭味但还是人很多的臭豆腐小摊儿。“闻起来臭，吃起来香”臭豆腐以其独特的魅力俘获了大批粉丝的心。但随着臭豆腐的走红，市面也出现了许多“假臭豆腐”，让...

俗话说：“人是铁饭是钢，一顿不吃饿的慌”，中国人的一日三餐主食都是以米饭为主，既然人们的一日三餐都离不开米饭。可以看出米饭也算是非常重要的，一日三餐都会有它的存在。一般作为主食食用的米饭都是直接煮熟搭配菜品食用...

食材明细主料排骨（适量）玉米（适量）胡萝卜（适量）辅料生粉（适量）盐（适量）姜粉（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）健康排骨蒸的做法步骤1、排骨用生粉抓匀后洗净2、加入盐生粉油腌制3、玉米一分八4、胡萝卜切长条5、和排骨一起...

米饭是最最常吃的主食，基本上每天的主食不是米饭就是馒头。蒸米饭很容易，但是怎么让蒸出来的米饭香甜可口就不是那么容易了？很多人蒸出来的米饭会硬，会不好吃，这又是为什么呢？怎么煮米饭才吃起来更香呢？偷偷教你几招让米饭蒸...

一到过年，家家户户做腊肠，晒制好的腊肠看上去就非常有食欲，都馋的想吃腊肠。那么腊肠煮着吃还是蒸着吃更美味呢？今天就来告诉大家怎么吃腊肠才最好吃。一，腊肠煮着吃还是孩蒸着吃更美味都可以其实腊肠不管是煮着吃还是蒸着...

中国美食文化，种类丰富多样，其实中国人对喝汤也是十分有研究的，像乌鸡汤、鱼汤、银耳汤等等都是我们餐桌上参见的汤羹。喝汤不仅可以暖胃，在其中加入适当的食材还可以起到养生保健的作用。今天小编就来和大家分享几道越喝...

杂粮粉是近些年来非常流行的一种食疗方式，它主要是由类似于山药，莲子，木瓜等等食材磨成粉之后研制而成的粉剂类产品，是五谷粉类产品的一个统一说法。杂粮粉之所以如此受大众养生欢迎，是因为它可以叫很多种我们日常食用的健...

自从自己开始做饭开始，很多东西就不喜欢在外面买着吃了，总觉得没有自己做的安心。比如糕点什么的，外面的糖含量太重，现在生活好了，人们本来就容易三高，所以在饮食方面更要特别注意，能自己做的就自己做吧，别在外面买太多吃，毕竟...

“云耳是黑木耳的一种，因其型状象云朵而得名，是一种营养丰富、优质味美的胶质食用菌。”食材明细主料鸡（1只）辅料云耳（10克）红枣（8颗）生粉（1茶匙）配料砂糖（1茶匙）盐（1/2小匙）酱油（1小匙）料酒（1小匙）食用油（1小匙）清淡（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时...

相信大家在吃面的时候，都是采用炖汤的做法。随着食疗的普及，越来越多的人们也渐渐关注到了日常生活中不能轻易忽视的饮食问题，因为饮食保健问题会对身体健康产生直接的影响。那么就有人问到了，刀削面怎么做好吃，因为刀削面...