关于紫薯奶昔-富含膳食纤维-抗癌排毒通便瘦身的餐饮精选

“朋友们问我紫薯该怎么做，其实紫薯煮了就直接食用是很难下咽的，比较干，如果做成紫薯奶昔就可以吃掉好几个紫薯，另外紫薯有抗癌富含花青素富含膳食纤维等很多优点，通便排毒增加肠道蠕动等，是非常理想的粗纤维食品！下面我们就...

膳食纤维食物俗称“没有必要的食物”，因为它既不能被胃所吸收，也不会产生我们人体所需的能量，就因为这个几点，导致膳食纤维一直不受人们的重视。但随着科学的进步与发展，我们会发现膳食纤维对人类的身体有极大的好处，接下来...

“★满妈厨房★紫薯富含硒类元素，利于人体吸收，能有效抑制癌细胞的生长，从而降低和预防癌症的发生，是全家老幼皆宜的食物。紫薯富含纤维素，有助于促进肠道的蠕动，将体内残留的有害物质清除排出体外，有利于通便，宝宝适量食用能...

不知道大家有没有听说过膳食纤维可以减肥的这一个说法，据说是对我们的身体有很多的好处，作用和功效。但其实我们是不是真的知道膳食纤维是个什么东西，是怎样一个减肥方法呢，是真的有效吗?在这里小编可以告诉大家，它确实是...

生活中，我们不光要食用一些大鱼大肉和一些精细的食物，我们还需要经常食用富含纤维的食物，来保持健康的身体，那么，我们日常生活中都有哪些常见的富含纤维的食物呢？小编经过请教营养学专家，整理出来以下几种富含纤维的食物，供打...

毒素，是我们人体里避免不了的一种东西，因为任何食物都是有好有坏的。但是我们人体具有一定的排泄机能，可以保证我们身体持续保持一个健康的状态。但是有时候仅仅依靠我们自身是不能够完全排除毒素的，那么生活中排毒通便的...

“自制风味独特的奶昔，我想我老婆有个好身材，我做给我老婆喝，我老婆喝半个月有了明显的效果，我把制作方法分享给大家！”食材明细主料牛奶（250g）辅料野生猕猴桃（2个）黄瓜（1块）玫瑰蜜（适量）炼乳草莓味（适量）蜂蜜（适量）蛋白质粉（适量）甜味（口...

现代上班族、学生党越来越多的年轻人不可避免聚餐应酬越来越多，肠胃的负担越来越重。应酬的酒水喝的多了、同学聚会高热量食物吃得多了都对肠胃有着很大的伤害，一些注意保持身材的还要担心热量摄入过多而减肥，我们往往都...

随着社会经济的发展，人们生活物质水平的提高，养生也是近年来人们关注的一点。谈到养生，最常见的最有效的也就是通过一些富含蛋白质、钙铁锌等元素的以及富含粗纤维的食物了。但是生活中这么多的营养食物，到底有哪些富含粗...

在我们生活中，有很多食物都含有丰富的膳食纤维，多食用高纤维的食物通常对我们身体有着巨大的好处，能够帮助我们润肠通便，治疗便秘等，同时也能够起到一定的减肥作用，今天小编就给大家介绍几种常见的高纤维食物，我们一起来看看...

“夏天就快到了，现在这个时候正是该给我们的肠道洗个澡的时间，准备迎接夏季新鲜果蔬的时刻，所以每年这个时候我都疯狂的排毒。今天分享一杯可以排毒的果蔬奶昔，让我们身体清理下毒素，肠胃更舒服。”食材明细主料牛奶（300毫...

经常把紫薯和红薯搞混，后来听家人介绍才知道他们都是属于同类，都是属于蔬菜类，不过吃起来不一样，那么紫薯抗癌吗？还有什么功效呢？对我们有什么好处呢？今天就来看看紫薯怎么紫薯抗癌吗？还有什么其他的功效呢？了解一下他对我们身...

对于很多人而言，现在食物不仅仅是好吃就行了。食物一定要美味又富含营养。因为人们对于健康和养生的认识越来越在乎了。只要健康的食物才能吃出来健康的身体。那么有些便秘的人士，应该多吃哪些食物呢?应该多吃含有膳食...

癌症已成为人类健康杀手。随着人们生活方式和饮食习惯的变化，近几年癌症发病率有上升趋势，且逐年呈年轻化。癌症也就是肿瘤，可分为良性肿瘤和恶性肿瘤。恶性肿瘤有很高的死亡率和复发率，目前尚无彻底的治疗方法。预防癌症...

“1⃣促进新陈代谢2⃣️平衡内分泌系统3⃣️排毒通便美颜美容4⃣️调理肠胃解酒护肝5⃣️滋补强身有助睡眠6⃣️净化血液维持酸碱平衡7⃣️加速排除体内的废物与毒素8⃣️消炎抗菌改善体质增强免疫力9⃣️活化细胞增强细胞生命力延缓...

大家都知道粗纤维是我们身体不可或缺的一种营养物质，平时都会吃一些含有粗纤维的食物，能够给我们身体带来许多好处，粗纤维对我们身体来说是非常重要的。那么大家知道含有粗纤维食物有哪些吗？吃这些粗纤维的食物对身体都有...

现在越来越多的人都很注重健康，多吃蔬菜瓜果少吃肉，减少肥肉更健康。更有很多的少男少女注重自身魅力，想要从饮食着手，打造完美身材，那么，膳食纤维，绝对是你要了解也绝对需要的。那么膳食纤维的食物有哪些呢?我们又该如何正...

今天和大家说说哪些是富含抗氧化剂的食物。人人都想青春永驻、容颜不老，但岁月催人老，不老是不可能的，这是每个人都必须经历的过程，但我们可以延缓衰老，日常饮食中可以多吃一些富含抗氧化剂的食物，来延缓我们的衰老。富含抗...

人一天中对于各种营养成分需要足够的摄入，才能保证身体健康，这些营养成分包含了维生素，蛋白质，微量元素，还有粗纤维。很多养生的朋友都知道粗纤维对身体有好处，但是并不是十分了解。我们说的膳食纤维是什么，粗纤维的食物又有...

水果汁已经成为了很多人喜欢吃的一种饮品，大家喜欢将不同的水果以榨汁的形式吃到肚子里，比如说我们经常见到的水果汁有橙汁，苹果，椰汁和桃汁等。其中桃汁受到很多人的喜爱，那么桃汁营养价值都有哪些呢？桃汁营养价值桃汁其实...

爱吃坚果食品的人可能都知道坚果富含高热量，吃的越多长的也就越多所以大家都不敢放心大胆的吃，目前听过有一款不仅吃不胖，而且还富含膳食纤维的坚果品牌，那就是“粒中王”该品牌来自于深圳粒中王投资发展有限公司旗下的品...

“最近特别喜欢吃青可儿的膳食纤维饼干，突发奇想觉得自己能不能做呢？于是参看了配料表，又加上自己的创意，终于做出了这款饼干，老公说比买的还好吃，哈哈……我姑且当真吧。”食材明细主料黄油（80g）红糖（35g）白砂糖（25g）盐（2g）蛋黄（1个...

“紫薯、南瓜都富含膳食纤维，可促进肠胃蠕动，帮助我们清理肠道内滞留的积气和腐败物，排出体内的有毒和致癌的物质，保持大便畅通、改善消化道内环境，防止胃肠道疾病的发生。”食材明细主料南瓜（150g）紫薯（1个）辅料糯米粉（1杯）生姜...

相信有很多减肥的朋友都对一个词不陌生，那就是纤维。尤其是植物纤维，在减肥过程中，除了减少含糖食物的摄入，更应该吃一些含有较多纤维的食物哦！这样不仅能够帮助我们减肥，还能促进肠道的蠕动，减少脂肪的吸收。可以说纤维是减...

中国人吃魔芋的历史悠久，根据资料显示，最早吃魔芋的人可以追溯到一千七百多年前，但是在今天，还是有很多人不了解魔芋，甚至于没有吃过魔芋。今天，小编就来讲述一下新鲜魔芋。一、新鲜魔芋是什么魔芋是一个对人体健康有很大好...