科学证明“粒中王”富含膳食纤维让人越吃越瘦

爱吃坚果食品的人可能都知道坚果富含高热量，吃的越多长的也就越多所以大家都不敢放心大胆的吃，目前听过有一款不仅吃不胖，而且还富含膳食纤维的坚果品牌，那就是“粒中王”该品牌来自于深圳粒中王投资发展有限公司旗下的品牌之一，公司是集采购、加工、销售为一体的休闲食品公司，主要以经营坚果炒货类等食品为主，目前在市场十分的火热，其特点为吃不胖又减肥的坚果。为什么吃不胖?我们看了下面的详细内容就知道啦。

没有对比就没有伤害，我们把干果的热量和一碗饭的热量比一下!

好像6颗核桃顶一碗饭?但是，科学证明它是给你减肥的!科学家分析了803位被研究者的饮食习惯发现，那些食用最多松子、杏仁、核桃等树生坚果的参试者比食用最少坚果的参试者的肥胖率要低37%~46%。没天理啊，高热量还越吃越瘦，为什么?因为坚果所含的脂肪为不饱和脂肪酸。其一，坚果中的不饱和脂肪酸使得进食本身引起大量能量的消耗。其二，坚果富含膳食纤维。膳食纤维是一种多糖，它不易被胃肠道吸收，热量低，饱腹感强。所以吃坚果，我们不用吃很多就能有饱的感觉。坚果中的还含有一种“减肥利器”??膳食纤维。膳食纤维能促进胃肠道蠕动，加快食物通过胃肠道，减少吸收。它还能软化大便，改善便秘，对减重意义重大。其三，有研究指出，坚果中还含有许多活性物质，如多酚、儿茶素、表儿茶素等。这些物质能促进代谢，具有一定的减肥功效。所以呢，大家就别想吃坚果又不敢吃了，更不要担心吃坚果吃到肥胖。

1. 寻找坚果伴侣

饭后一边追剧一边吃坚果，不知不觉你就吃多了。有研究证明，如果把坚果加入一餐中，搭配淀粉类食物吃，能够让饱腹感更持久。所以，坚果不要放在饭后吃，而应该放在饭前吃或和正餐一起吃。

2.挑选“难吃/难剥”的坚果

人之初，性本“懒”，轻松进嘴的东西我们随手抓来就吃。但是要辛苦剥壳才能吃到嘴，人就懒得吃，吃的速度会慢很多，进食量自然也少。为了避免自己把持不住，贪吃了坚果，大家可以挑选一些难剥开的坚果，比如南瓜子、松子、带壳核桃等。

3.油炸的坚果少吃

油炸花生、炸杏仁等味道虽好，但是脂肪更多，热量更高，而且B族维生素被破坏了。为了吃的健康放心，大家还是绕道烤制、炒制、煮、卤等方法加工的坚果为好。

“粒中王”品牌现在经营的产品不仅仅只有富含营养物质的坚果类，而且还有糖炒板栗、进口食品、果脯肉品等多种多样的休闲食品，而且经过多年的发展，现在在全国的直营店已有30家、加盟店20家，从开始的一家门店发展到超几十家的品牌经营店，遍布于中国各大地区，说明品牌的实力非常的强大，相信在不久的将来，品牌将会走出中国，走向世界。