关于饼饼之营养西兰花的餐饮精选

“宝宝咳嗽，还上火，不能吃甜的，还有葱花，需要维生素。基于上述考虑，于是创新一个西兰花的煎饼，还是吃得不错的，消灭干净了，我甚欣慰……”食材明细主料普通面粉（适量）西兰花（一小朵）辅料油（适量）盐（适量）其他（口味）扒（工艺）十分钟（耗时）简单...

食材明细主料鹌鹑蛋（适量（或鸡蛋））辅料面粉（适量）西兰花（适量）配料盐（适量）鸡精（适量）原味（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）宝宝西兰花蛋饼的做法步骤1、西兰花热水抄一下，剁碎2、准备鹌鹑蛋或鸡蛋3、蛋液加入适量面粉调成糊糊4、放入...

食材明细主料面粉（200g）西兰花（半个）辅料鸡蛋（2个）调料盐（适量）胡椒粉（适量）花生油（适量）咸香（口味）煎（工艺）半小时（耗时）普通（难度）西兰花鸡蛋饼的做法步骤1、西兰花焯水，冷却沥干水。2、西兰花切碎。3、面粉清水鸡蛋和盐搅拌均匀。4、静...

西兰花是我们平时生活中一种常见的蔬菜，它对我们人体是有着非常好的作用的，但是因为生长环境的影响，西兰花平时是比较少见的，随着市场化的经济，西兰花也越来越被大家所熟知，那小编我今天就带大家了解一下西兰花怎么做有营养...

“过去早餐饼都是现拌面现烙，省时省事。这次把面发了一下，没想到特别好吃。”食材明细主料面粉（200克）西兰花（1小个）胡萝卜（半根）大葱（1根）辅料油（少许）盐（少许）五香粉（少许）酵母（2克）白糖（1勺）清淡（口味）煎（工艺）数小时（耗时）简单（难度）西兰花早...

“10.11月份，秋天带着“干燥剂”步步逼近，冷空气也开始蠢蠢欲动，俗话说“一场秋雨一场寒”，干冷的冷空气对于我们最大的困扰就是越来越干燥，孩子会出现鼻燥、唇干、咽痛等秋燥症的症状。秋天体内水分过分蒸发，加上肠胃功能...

我们都知道早餐是很重要的，早餐是我们醒来之后的第一餐，要吃些有营养的，让这一天有一个好的开始，心情也能舒适些，工作生活也能更顺利。早上吃蛋饼就是一个不错的选择。我们都知道西兰花营养价值较高，搭配鸡蛋做成蛋饼，味道很...

“色泽艳丽，味道鲜香，是作为早点或下午茶的不二之选！”食材明细主料西兰花（适量）葱花（适量）鸡蛋（一个）辅料稻米油（适量）淀粉（适量）盐（适量）蚝油（适量）面粉（适量）咸香（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）西兰花鸡蛋烙饼的做法步骤1、面粉适量，...

“葱香手抓饼”食材明细主料葱（3克）面粉（180克）辅料油（适量）盐（适量）椒盐（适量）葱香（口味）煎（工艺）一小时（耗时）普通（难度）营养早餐之手抓饼的做法步骤1、先准备好面粉，香葱2、面粉中加入70度开水，加入适量的盐，拌好面粉，发酵半小时3、把葱...

食材明细主料西兰花（100g）鸡蛋（1枚）橄榄油（10g）辅料面粉（100g）盐（1g）小苏打（1g）咸香（口味）煎（工艺）半小时（耗时）普通（难度）西兰花蔬菜饼的做法步骤1、西兰花100g.用水焯熟。2、切丁。3、放西兰花鸡蛋面粉盐小苏打橄榄油，在一起搅拌。4、搅...

“偶知道成品图很丑。。。但素，味道还不错哎。。。。O(∩_∩)O哈哈哈~突然有天半夜超级想吃土豆饼，然后，于是，就。。。。。。又发胖的作为了！╮(╯▽╰)╭”食材明细主料土豆（适量）辅料西兰花（适量）培根（适量）配料盐（适量）原味（口味...

食材明细主料西兰花（适量）鸡蛋（适量）面粉（适量）辅料盐（适量）葱（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西兰花煎蛋饼的做法步骤1、煮西兰花。2、打入鸡蛋加入面粉。3、把煮好的西兰花剪碎、切碎。4、加入盐和少许葱花搅拌均匀。...

“都说二宝要“糙养“，但并不等于生活没有品质。自从添加辅食以来，可让我伤透了心。每天都在反反复复地洗、切、蒸、煮中忙的手忙脚乱，还不能保证做的辅食卫生，好在有了多功能婴儿辅食机，一下子解放了双手，让我轻松育儿。看...

西兰花长得跟花菜一样，但是不同的是，西兰花浑身都是绿色的。西兰花的营养价值相对于来说价值更高。那我们都知道蔬菜是有通肠润便的效果的，那西兰花没有什么叶子就只有果实，吃了西兰花的也有润肠通便的效果吗？今天小编就带...

西兰花是一款蔬菜，是维生素和膳食纤维素含量比较丰富的美食，大家都爱吃西兰花这款美食，那么，西兰花的营养怎么样呢，多吃西兰花有什么好处呢，大家可以看看文章对于西兰花的介绍，西兰花是可以做成素菜，也可以做成荤菜的美食。一...

西兰花的营养价值是今天小编腰带大家一起了解的知识了，关于这个问题小编也一直想了好久，一直都知道西兰花是一道充满了营养价值的美食，但是却一直都不知道具体的营养价值究竟是什么，对于这个问题也是十分的模糊的，大家想知...

食材明细主料面粉（150g）辅料西兰花（100g）鸡蛋（1个）虾皮（50g）配料油（适量）盐（适量）芝麻（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）西兰花煎饼的做法步骤1、材料准备好（彤爸不爱吃青菜，不过这可不行，我会想办法让你爱上蔬菜的）2、西兰花洗净...

当今时代，饭团已经成为了年轻人普遍追求的食物了，既简单方便又美味好看，营养也是很丰富的，渐渐地进入大众的日常生活当中。大家最经常吃的普遍都是紫菜饭团，而饭团是多种多样的，大家吃过西兰花吧，那么西兰花饭团呢?西兰花饭...

食材明细主料西兰花（适量）辅料土豆（适量）调料胡椒粉（适量）盐（适量）油（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）西兰花土豆饼的做法步骤1、煮熟西兰花。2、土豆蒸熟。3、混合一起，放入胡椒粉和适量盐。4、放入少许油下锅煎。5、翻...

食材明细主料西兰花（适量）胡萝卜（适量）辅料鸡蛋（适量）面粉（适量）玉米粉（适量）食用油（适量）盐（少许）微辣（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）西兰花胡萝卜饼的做法步骤1、西兰花胡萝卜适量用开水烫一下切碎备用2、加入一个鸡蛋3、加入适量...

西兰花是我们平时生活中一种常见的蔬菜，它对我们人体是有着非常好的作用的，但是因为生长环境的影响，西兰花平时是比较少见的，随着市场化的经济，西兰花也越来越被大家所熟知，那小编我今天就带大家了解一下西兰花有什么营养。...

腰果是干果的一种，营养价值很是丰富，当然作为一种零食来吃也是非常的好吃的，对于我们的身体也是非常的好的，西兰花我们都知道有很高的营养价值，对于我们人体也是特别的好的，那么腰果西兰花怎么吃呢？有什么样的营养价值呢？一起...

众所周知，西兰花是非常健康的一道食材，它营养丰富，即是很好的减肥食品，健身餐的主要原料，又能预防癌症。因此西兰花获得了众多消费者的青睐。平时大家是怎么吃西兰花的，我想不外乎是炒着吃，或是烫过后直接吃。今天我们要向大...

“所有讨厌的蔬菜，都被我做成了饼。”食材明细主料菠菜甘蓝西兰花泥（1杯）高筋粉（9匙）鸡蛋（2个）辅料盐（2勺）五香粉（1勺）咸香（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西兰花菠菜蛋饼的做法步骤1、材料。加了点秋葵，然而并不推荐。2、秋葵切片...

西兰花的口感比较好，大家爱吃西兰花吗，可以看看文章介绍的西兰花营养成分，这款美食的做法比较多，大家可以根据自己的方式来做这款美食吃，做这款美食的时候需要注意一定的方式和技巧，才可以让这款美食做出来更美味一些。一....