黑芝麻可以补血吗

相信大家对黑芝麻一定不陌生——黑芝麻糊，芝麻饼，芝麻酥，芝麻糖······众所周知，黑芝麻有着众多的功效，常用作养生美颜之品。有人说黑芝麻可以补血，也有人表示质疑。黑芝麻可以补血吗?让我们一起来看看吧！

一、黑芝麻可以补血吗

芝麻是一张芬芳的补药，是很好的滋润补养强壮剂

李时珍在《本草纲目》中说：“芝麻补五内、益气力、长肌肉、填髓脑。久服，轻身不老。”身虚体弱、头晕眼花、肾虚腰酸之人食之，可以滋补肝肾，强身健体；津液不足、大便燥结之人食之，可以生津防燥，润肠通便；须发早白、发枯脱落之人食之，可使乌发再生、黑柔牢固；高血压、血管硬化病人食之，可以软化血管，降低胆固醇；产后妇女食之，可以催乳；贫血者食之，可以养血补血；慢性神经炎、末梢神经炎患者食之，有一定的治疗作用。因此，久服芝麻，可以健身强体，延年益寿。

芝麻含有大量的脂肪油

润肠通便的功效很强，故泄泻溏便、精气不固者，不宜食用。

黑芝麻不是热性的，其性平，补肝肾，益精血，润肠燥。补血效果不是很明显。如果化验出贫血建议通过服用阿胶来补血。

中医治疗血虚症的方法。又称养血。属补法。血虚症是由于血不足而使脏腑组织失于濡养所表现出来的证候。补血能使脏腑组织得到血液的充分濡养，使脏腑组织的功能恢复正常。血虚证主要有心血虚症和肝血虚症，补血法有补心血和补肝血。此外，气虚、精亏、血瘀等也可导致血虚症的发生，所以补血还有补气生血、填精补血 、祛瘀生新等方法。常用熟地黄、当归、何首乌、阿胶等药物组成方剂。

临床上具体使用补血法时的注意事项

因痰浊、火热邪气所致的心悸、失眠、眩晕，热盛所致的肢体抽搐及瘀血所致的闭经，不适宜使用补血法。

血虚患者要忌用温燥伤阴的药物。

有一个最简单的秘诀，黑色和红色的食物多有补血的功效。黑色的食物入肾，有助于肾藏精纳气。肾藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在于肾。至于红色食物补血，理论则源于“以形补形，以色补色”。芝麻入肝、肾、肺、脾经，有补血明目、生精通乳、益肝养发的功效。食用芝麻，可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。

黑芝麻可以补血吗？很多人小时候可能会听大人说不能吃太多黑芝麻，因为很热气。其实黑芝麻不是热性的，其性平，补血效果不是很明显。所以，需要补血的朋友建议通过其他方式来补血，比如服用阿胶等。黑芝麻也不是万能的哟！