牛油果乳酸菌的做法 牛油果乳酸菌怎么做

“牛油果的食用功效

1、降低胆固醇：油酸是酪梨所含的一种单元不饱和脂肪，可代替膳食中的饱和脂肪，降低胆固醇水平。
2、美容护肤：牛油果富含维生素E及胡萝卜素等，因而具有良好的护肤、防晒与保健作用。
3、预防婴儿血管畸形：酪梨是叶酸的良好来源，能预防胎儿出现先天性神经管缺陷。
4、保护消化系统：牛油果的纤维含量很高，帮助保持消化系统功能正常，预防便秘。

牛油果的适用人群

一般人群均可食用。

牛油果的禁忌人群

无禁忌人群。”

食材明细

• 酸甜 （口味）
• 其他 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

牛油果乳酸菌的做法步骤

• 1、买熟点的牛油果，先将牛油果切开去核去皮。

• 2、若是一岁不到的宝宝辅食可买无糖的，将牛油果和养乐多分别加入搅拌机里搅拌即可。

• 3、美味又营养的果泥做好了。

小窍门

加酸奶或牛奶也很不错的。