桑椹枸杞糯米粥的做法 桑椹枸杞糯米粥怎么做

“桑葚，滋补肝肾，充养血脉，去除风湿，凉血补血。对于中老年人因为阴虚血亏而造成的失眠，神经衰弱，大便干结，糖尿病等着，有很好的食疗功效。
鲜桑葚估计还木有挂果吧？没关系，有一罐自制的桑葚果酱，趁着春风，拿出来开斋。果酱自有不少糖分，粥中就不必额外加糖了。
配点枸杞，不用煮得太烂，否则淡而无味，不好吃。黑乎乎的粥香甜软糯，补肝、滋肾、养血、明目，很适于中老年人由肝肾血虚所致的头晕目眩，头发早白，视力减退，便秘者食服。”

食材明细

• 甜味 （口味）
• 煲 （工艺）
• 数小时 （耗时）
• 简单 （难度）

桑椹枸杞糯米粥的做法步骤

• 1、配料

• 2、主料

• 3、糯米洗净沥水

• 4、同桑椹一起倒入大碗

• 5、加入适量清水

• 6、电炖锅中倒入适量水

• 7、放入装好米的大碗，扣上盘子

• 8、盖好盖子，低温档，隔水炖煮2小时左右

• 9、米粒软烂，加入枸杞，关火，焖半小时左右

• 10、枸杞完全焖透，搅拌均匀

• 11、盛出食用

小窍门

若是使用鲜果桑椹，可将用量增至60克。
枸杞也可以一起入锅炖煮。但颜色和味道会变淡。