白扁豆红枣糯米粥的做法 白扁豆红枣糯米粥怎么做

“央视健康之路推荐的第二款冬季养生粥是白扁豆糯米粥。
糯米粥：糯米主要含有的是支链淀粉，它入胃以后，有很多酶都可以来消化它，所以它的消化吸收是最快的。
白扁豆入脾胃两经，能够健脾胃、消食化积、还能和中化湿。冬天吃了太多的大鱼大肉，脾胃运动强度过大，容易消极怠工形成湿气，糯米粥里加入白扁豆可以增强健脾的作用，还能祛湿。”

食材明细

• 原味 （口味）
• 煮 （工艺）
• 一小时 （耗时）
• 普通 （难度）

白扁豆红枣糯米粥的做法步骤

• 1、白扁豆提前用水浸泡一天洗净

• 2、糯米淘洗两遍，和白扁豆一起加水放入电饭煲中，按下煮粥键

• 3、水烧开后，放入洗净的红枣同煮

• 4、冬天的早上来一碗，暖暖的，易消化，健脾胃。