巴马火麻籽玉米面粥的做法 巴马火麻籽玉米面粥怎么做

“火麻：只产于巴马北部的石山，产量稀少且价格昂贵。是有效的抗衰老和抗辐射植物，同时是巴马百岁老人长期食用得以健康长寿的原因之一。
黄金玉米：巴马的玉米营养丰富，比一般大米含的蛋白质高，食用易于消化，产热量很低，含不饱和脂肪。用珍珠黄玉米制成的食物，当地群众称之为"长寿粥"或"黄金食"。”

食材明细

• 清淡 （口味）
• 煮 （工艺）
• 半小时 （耗时）
• 普通 （难度）

巴马火麻籽玉米面粥的做法步骤

• 1、巴马火麻籽，玉米面

• 2、把火麻籽放入不粘锅炒出香味。

• 3、把火麻籽放入豆浆机中，加入适量的水。

• 4、选择果汁按键，操作三次

• 5、把打好的火麻籽，过滤分开

• 6、玉米面加入适量的水，搅拌均匀。

• 7、不粘锅内倒入过滤好的火麻籽

• 8、把玉米面倒入一起煮，约八分钟即可

• 9、巴马火麻籽玉米面粥

• 10、成品享用

• 11、成品图

• 12、成品图