五色杂粮养身粥的做法 五色杂粮养身粥怎么做

“特别健康保健的粥哦，普通大米里缺乏赖氨酸，而豆类里则富含很多的赖氨酸等营养成分，两者综合正好相互补充，各种杂粮，粗粮，豆类对人体都各有好处，多吃谷类，没坏处。”

食材明细

• 清淡 （口味）
• 煲 （工艺）
• 数小时 （耗时）
• 普通 （难度）

五色杂粮养身粥的做法步骤

• 1、清洗各种豆类和米类。

• 2、浸泡一晚上。

• 3、苏泊尔电压力锅选择煲汤键，大约40分钟后好。

• 4、排气后打开锅盖，盛出即可食用。

小窍门

豆类提前浸泡更软烂。
苏泊尔电压力锅煲汤键一般40分钟好，但排气大约需要8分钟左右，需要耐心等待。（也可用正常电饭锅或者其它炊具做，具体时间大家可以视浸泡时间计算）。