肾虚吃什么女人肾虚吃什么

我们通常以为，肾虚只会是男人才会出现的问题，这里小编要给大家说的是，女人也会出现肾虚的情况，女人的美丽，除了化妆品的装饰，肾好也是保持女人娇艳的根本原因，今天要给大家分享的是，肾虚吃什么女人肾虚吃什么。

肾虚吃什么女的好

一、龙眼干

龙眼干用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。

二、黑米

有肾虚情况的女性应该尽量多吃黑米。研究发现，黑米含有大量的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锌、锰等微量元素，经常食用可以开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血。

三、黑木耳

黑木耳也是日常生活中常见的补肾食物之一。

四、黑豆

黑豆味甘性平，形状像肾，从以形补形的角度来看，黑豆绝对是补肾能手。

五、黑芝麻

肾虚的女性平常应该多吃黑芝麻。研究发现，在女人肾虚吃什么食物这个问题上，黑芝麻的补肾效果不容小觑。它具有补肝肾、润五脏的作用，经常使用能够改善由肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等问题。

六、当归

当归可用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。

七、鹌鹑

鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。

八、核桃

核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症;这五种食物一起熬粥，更是难得的养肾佳品。

九、干贝

干贝又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，鲈鱼：又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。

十、何首乌

有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。

十一、枸杞子

性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。

十二、鲜虾烩韭菜

原料：鲜虾250g，鲜嫩韭菜100g，精制植物油、黄酒、酱油、生姜丝、醋各适量。

做法：

1、先将鲜虾洗净，去壳取虾仁。

2、韭菜拣好洗净，切成3节长的小段。

3、炒锅上火，放油烧热，先煸炒虾仁，加入黄酒、酱油、醋、生姜丝等，稍烹即好。

4、再将韭菜用植物油煸炒至嫩熟为度，烩入虾仁，炒匀起锅即成。

功效：此款补肾食谱味道鲜嫩爽口，有补肾壮阳的作用。

看了上述的补肾食谱，我们一起涨知识，了解了女人也需要补肾的，同时看了上述食谱，发现它们并不是很难满足，不难购买，所以各位爱美的女性朋友，为了保持美丽容颜，一定要学会补肾，有关于补肾虚吃什么女人肾虚吃什么的回答，希望你们满意。