怎么蒸地瓜

地瓜，又叫番薯，是我国历史悠久的一种粮食作物，它的营养价值非常丰富，番薯当中含有丰富的蛋白质和维生素，对身体的消化系统起着良好的作用，可以促进肠道蠕动，润肠通便，那么怎么蒸地瓜好吃又美味呢，让我们一起来了解一下吧。

怎么蒸地瓜

1.简易蒸菜懒人蒸地瓜

主料：

迷你地瓜适量。

辅料：

水少许。

具体步骤：

第一步地瓜清洗刷干净表皮。

第二步放入电高压锅，少许水，选择米饭一档。

第三步12分钟到，滴滴滴，焖一会就可以揭盖开吃咯。

第四步记得稍凉点再掰开，才不会烫伤哟。

2.蒸红心地瓜

食材：

红心地瓜4个、辅料水20ml。

步骤：

把地瓜洗净，大的可切开成两半。

取微波炉蒸锅。锅内加入20毫升左右的水，摆上蒸屉。

把洗净切好的地瓜放入锅内。

然后盖上微波炉蒸锅的盖子，放进微波炉中。用高火蒸7~8分钟即熟。

打开锅盖，拿一根筷子扎一下地瓜，您就会发现很松软的就可以扎透。熟了。是不是很方便啊。

小贴士：

微波炉蒸地瓜，锅内一定要放水。这是确保地瓜不发干发硬的关键。

最好把盖子盖上，这样也可以保留水分，使蒸出的地瓜像在煤气炉上用蒸饭的锅蒸出的一样。

3.蒸地瓜餐

材料：

地瓜1条,甜椒1个,小白菜1小把,牛蒡天妇罗1片,鸡蛋1个,日式酱油少许。

做法：

第一步地瓜表皮有泥土，要泡水再将皮刷洗切厚片状(切开可缩短电锅蒸的时间)。

第二步甜椒、小白菜充份浸泡再清洗，鸡蛋壳也要洗过。

第三步将地瓜块、鸡蛋、牛蒡天妇罗放入电锅外锅1杯水蒸，电源键跳起闷10分钟。

第四步天妇罗、蛋先取出泡冷水拨蛋壳，电锅再放半杯水，易熟的甜椒、小白菜与地瓜续蒸5分钟马上拿出别闷太久，淋上些许日式酱油，即完成。

4.家常蒸地瓜

主料：

红薯2000g。

辅料：

水适量。

第一步蒸地瓜挑选个大，易于清理的地瓜若干。

第二步用水清洗的时候可以辅以铁丝球把皮刮去。

第三步根据锅的大小，切成合适的块。

第四步沿着锅挨排摆放。

第五步蒸大约20--30分钟，用筷子插入地瓜，没有阻力就熟了。

小贴士：

只要时间火候掌握好，就可以了。这个很简单的对吧各位，嘿嘿。

怎么蒸地瓜，你们都了解了吗?番薯要想做的好吃又不失营养，请大家要按照文章当中所教授的方法进行制作就可以了，制作方法是非常简单的，番薯有着悠久的历史，作为一种粮食作物，广为流传，建议便秘的患者可以经常食用，这样症关就会改善很多。