备孕可以喝咖啡吗，男女都不行

飘香香饮食常识 2.31W

怀孕，生儿育女，是大多数女性朋友人生必须经历的一个阶段。有的人，是易孕体质，一不小心，在没有计划好的时候，孩子不期而到，而有的人，确是怀孕极其困难的，需要积极努力地备孕才能成功怀上孩子。那么，怎样备孕呢？备孕期间的生活饮食都需要注意什么呢？很多问题都来了！

一、备孕可以喝咖啡吗

备孕可以喝咖啡吗?其实，男女都不行的!咖啡的主要成分就是咖啡因。咖啡因会刺激我们的中枢神经系统、心脏及呼吸系统。咖啡因适量的确可以缓解肌肉疲劳，改善消化液的分泌，而且还可以改善肾脏机能，促进利尿，有助于身体排出多余的钠离子。可是，如果过来摄入咖啡因的话，可能会引发咖啡因中毒现象。

此外，咖啡因口服后主要在胃肠道快速而完全的吸收，在进入肝肠循环时会经过首过消除效应，而咖啡因首过消除效应较弱，在吸收后能完全地进入全身组织并且自由通过血脑、胎盘、血-生精小管屏障。有研究表明，妊娠期咖啡因的半衰期延长，而且由于咖啡因脂溶性高，很容易通过胎盘屏障到达胎儿体内，直接作用于胎儿。

二、咖啡对女性的坏处

据《新英格兰医学杂志》发表的一份研究报告报道，咖啡因摄入量过高可使孕妇发生流产的可能性增加1倍，胎儿出生低体重的发生率也显著升高，他们的研究还表明，怀孕期间喝咖啡造成的影响比在怀孕前喝咖啡更大。

另外，如果女性经常喝咖啡，摄入过多的咖啡因，会使雌激素分泌少，雌激素水平降低，从而会影响到卵巢的排卵功能构成，受孕几率会降低。根据调查发现，女性如果每天喝的咖啡超过了3杯，那她的受孕几率会比不喝咖啡的女性降低27%左右，每天喝2杯咖啡的女性受孕几率也会比不喝的人大概低10%。

所以，女性在怀孕期间喝咖啡更加危险，可能会引发流产和致畸等。孕妇在孕期，过多地摄入咖啡因可能会影响孩子的大脑、心脏及肝脏等发育，宝宝的手指、脚趾等都可能会出现畸形。而且，流产、早产、婴儿体重过轻等异常情况的发生率也会上升。茶和咖啡含有咖啡因，会通过妈妈的血液循环进入宝宝体内，导致宝宝出现肠痉挛、胎动频繁或者躁动不安等现象，胎儿容易出现先天畸形。所以，备孕期间喝了太多的咖啡，怀孕后会对胎儿不利。

三、咖啡对男性的坏处

同样的，备孕期间，男性也是不可以喝咖啡的，因为咖啡因能够损伤男性的精子，减轻精子的质量问题。如果卵子和质量较差的精子结合，很可能会引起流产或者宫外孕的危险。因此，男性在备孕期间喝咖啡的话，会影响男性的生育能力，一定要尽量避免喝咖啡。