孕妇可以喝咖啡吗，咖啡对宝宝有什么危害

孕妇可以喝咖啡吗？咖啡对宝宝又会有什么危害呢？孕育一个新生命是一件高兴的事情，但同时怀胎十月也不容易，吃什么队宝宝有营养，什么东西是不能吃有危害，都是有讲究的。现在我们就来看看，咖啡在孕妇这个特殊时期有什么需要注意呢？

一、孕妇可以喝咖啡吗

孕妈妈究竟能不能喝咖啡，目前还是有争议的，比较认可的是，小计量的摄入并不会增加流产、低体重儿等不良影响。但摄入过多，每天超过400毫克，可能会引发流产等，给孕妈妈和胎宝宝造成不利影响。

二、哺乳期能喝咖啡吗

专家表示，对于足月、体重正常的宝宝来说，哺乳期的妈妈每天可以摄入不超过300毫克的咖啡因，但早产宝宝和低体重宝宝代谢咖啡因的速度很慢，这类宝宝的妈妈需要进一步限量。

三、宝宝能喝咖啡吗

不可以，咖啡因可以兴奋儿童中枢神经系统，干扰儿童的记忆，还容易造成宝宝的钙质流失，最好不要给宝宝喝。

四、咖啡的特性与功效

1、饮用咖啡可以减轻肌肉疲劳，促进消化液分泌。由于它会促进肾脏机能，有利尿作用，可帮助体内将多余的钠离子排出体外。

2、咖啡对皮肤有益处，能促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。咖啡也有一定的保健医疗功能，不过过度饮用咖啡会造成咖啡因中毒。

五、咖啡的食用技巧

1、患有冠心病、胃病、消化道溃疡等病症忌食，失眠者或临睡觉之前不宜饮用。咖啡中的单宁酸，会让钙吸收降低。所以，喝咖啡的时间，最好是选在两餐当中。

2、经常喝咖啡的人应注意补钙，饮咖啡不宜过量。

3、咖啡和酒精不能同饮，会增加心血管负担。.

六、咖啡的选购攻略

1、劣质咖啡一般是过期或密封不严受潮造成结块，香气明显变化，往往香气消失，喝有异味。

2、咖啡粉和速溶咖啡，速溶咖啡是将咖啡水浓缩，喷雾干燥而成，工艺复杂，冲泡后立即溶解，无漂浮，无渣滓，而咖啡粉尽管磨得很细，冲泡后有漂浮物，有沉渣，不能下咽，只能吹着喝。

3、速溶咖啡保质期一般为二年，注意看外包装上有无修改日期。

看了以上介绍，孕妇可以喝咖啡还是不可以喝咖啡，并没有很明确的说法。但作为小编还是建议孕妈为了宝宝健康，还是少喝咖啡，可以多喝些果汁，营养价值又高还能补充维生素C，何乐而不为呢？怀孕期间多摄入些丰富的蔬菜和水果很重要噢！