喝什么咖啡好，咖啡喝多了会对身体不好吗

咖啡是世界三大饮料之一，它的受众度不言而喻。加班聊天、朋友聚会以及招待客人等总是少不了它。咖啡与糖、牛奶、奶茶、冰激凌等都可以有多种搭配，口味丰富独特，香醇浓郁。那么喝什么咖啡好？咖啡对人体有什么好处？喝多了咖啡又有什么坏处呢?

一、喝什么咖啡好

速溶咖啡是把品质低劣的咖啡粉加入糊精淀粉，再加入色素、咖啡香料做成即溶咖啡、三合一咖啡、罐装咖啡，这种咖啡喝起来咖啡异常浓醇香，但你却完全不知道这是一种组合咖啡，长期喝多了这种简便快速的咖啡，对身体的味觉和肝、肾都是不小的伤害。

上等的咖啡一定是现磨的纯咖啡。因为现磨咖啡不但对人体健康没有危害，现磨咖啡就是烘焙好的咖啡豆研磨成粉，然后做出的咖啡，现磨咖啡的成分除了咖啡就是水，偶尔加些奶和糖，完全没有食品添加剂，这是它与速溶咖啡的根本区别。

二、什么时候喝好

1、首先，餐前喝咖啡，会造成不想吃东西，这样容易让胃部受到刺激，特别是对胃溃疡的患者更是不利。

2、其次，喝咖啡最好是在餐后喝最好。

3、最后，每天喝咖啡的总量最好不要超过三杯。

三、喝咖啡的好处和坏处

喝咖啡的好处：

1、咖啡含有一定的营养成分。

2、咖啡对皮肤有益处。

3、咖啡有解酒的功能。

4、咖啡可以消除疲劳

喝咖啡的坏处：

1、喝咖啡会加重心脏急症和高血压。因为光是咖啡因就能使血压上升，若再加上情绪紧张，就会产生危险的相乘效果。

2、咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响。

3、胃病患者喝咖啡过量可引起胃病恶化。大量喝咖啡影响食欲，可能会引起呕吐和痉挛，也可能出现胃炎和舌苔厚腻，因而会使身体感到疲乏无力。

4、孕妇饮过量咖啡，可导致胎儿畸形或流产；哺乳妇女喝咖啡，咖啡因会随乳汁进入孩子体内，使孩子烦躁不安、不能入睡。

5、维生素B1缺乏者咖啡饮用过量，咖啡会破坏其吸收的维生素B1，对保持神经系统的平衡和稳定有很大影响。

喝什么咖啡好？速溶咖啡是为了方便简单在市场上应运而生的，里面添加了各种食品添加剂。现磨咖啡是使用咖啡豆现磨冲泡，虽然现磨咖啡喝起来比较复杂，但是显然是要健康的多。咖啡喝了有一些好处，但是不能过量饮用，引发身体疾病或者恶化病情。