便秘喝什么蜂蜜好

一讲到便秘，小编就想到了自己的室友，有一个室友经常说自己便秘。小编很多管闲事地观注了一下，她上个厕所，也就是大便，都要半个小时之长，最长一次是一个半小时，小编忍不住，只好经常去隔壁同学借厕所。那么，便秘最快捷的治疗方法是什么呢?当然是喝蜂蜜水啦。那么，便秘喝什么蜂蜜好呢?

一、便秘喝什么蜂蜜好

便秘应该吃一些凉性蜂蜜，而不是滋补性的蜂蜜，就拿最普通的槐花蜜和枣花蜜来说，槐花蜜对便秘的效果就比枣花蜜要好的多，因为槐花蜜是凉性蜜种，而枣花蜜则是以滋补功效为主的特色蜜种。除了槐花蜜以外，黄连蜜也是对便秘效果好的蜂蜜之一。

便秘吃蜂蜜时选择好了蜜种以后，食用时间和方法也有很大的学问，在食用时最好把蜂蜜冲成蜂蜜水饮用，而且用凉白开冲，在空腹时饮用效果最佳。除了空腹喝蜂蜜水可以缓纸解便秘以外，人们用也可以用香蕉醮食蜂蜜吃，这样对便秘也有明显的作用。

把蜂蜜与黑芝麻调合后再吃对便秘也有很好的治疗功效，食用方法就是把黑芝麻烘培以后制成粉末，再调入三十个蜂蜜制成蜂蜜黑芝麻糊，然后在早中晚各食用一次，每次六十克左右就可以，连食三到五天，习惯性便秘就会有很大的改善。

二、喝蜂蜜好处

1、恢复疲劳，尤其是熬夜后

在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。

用法：中午一杯蜂蜜水。

2、消除大餐后的积食

蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。

用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。

3、润肺

蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。

用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。

4、解酒

蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。

用法：饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包，酒后饮蜂蜜水。

5、让兴奋的神经安眠

蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。苹果蜜的镇静功能最为突出。

用法：每晚睡前一匙蜂蜜。

其实小编要补充一下，上大厕的时候最好就是好好上厕所，不要做其他事，比如在厕所里看电视剧等，或者是玩游戏。小编要多几句，这样不但会加重便秘的情况，而且，手机很可能会掉下去，多尴尬啊。快把手机收起来吧，也要把小编推荐的便秘喝什么蜂蜜好收藏了哟。