一岁宝宝辅食食谱，快来看看吧！

人的生命在不同的阶段，呈现的是不一样的色彩，有一段特殊的时期，需要格外小心与细致，那就是婴儿期，在宝宝一岁的时候，母乳已经不能够满足孩子的生长需求，这时候就要做一些辅食，那么一岁宝宝辅食食谱都有哪些呢?一起来看看吧!

一岁宝宝辅食食谱，快来看看吧

一、主食

一岁宝宝已经长了几颗牙齿，很多食物都是可以喂给他的，在这个特殊的时期，需要满足各种营养物质的需求，所以在给宝宝制作辅食时，一定要考虑营养的均衡搭配，不过不要放太多的调料，防止宝宝吃太多了产生厌食。

1.鸡丝大米粥

将超市购买的鸡胸肉洗干净，放到清水里煮熟，捞出来之后撕成丝状，尽量小一些，方便宝宝咀嚼。把鸡丝放入碗中，加入少许盐和酱油腌制，将大米放入锅中，加水进行煮，等到粥大概软烂时，放入腌制好的鸡丝，加入几滴香油，用勺子搅拌均匀，再继续煮5分钟，就可以出锅。

2.红薯粥

准备半个红薯，削皮后切成丁状，放入锅中，蒸或者煮都可以，然后捞出来，用小擀面杖碾压成泥状，大米粥煮好之后加入，搅拌均匀就可以享受美食了。

二、蔬菜

1.萝卜山药饭

准备适量的胡萝卜和山药，先削皮，然后洗干净切成块，最好切的小一些，然后把生姜切成片状，大葱切成小段，把生姜片和大葱放入锅中进行煮，里面加入一些排骨或者是虾仁，大约半个小时之后，加入山药和胡萝卜丁，在熬制15分钟左右，将胡萝卜和山药取出来捣烂成泥，配着米饭，加点排骨汤，搅拌均匀就可以吃了。

2.豆腐肉泥

准备豆腐，直接放到干净的纱布里，揉成碎状，将猪肉洗干净剁成馅儿备用。在碗里打一颗鸡蛋，搅拌均匀，油锅里放油烧开，加入鸡蛋翻炒，盛出以后再另起油锅，放入少量葱花炒，加入肉末翻炒，加少量盐和酱油，然后放入豆腐末和炒好的鸡蛋，一起翻炒，均匀之后即可出锅。

一岁宝宝辅食食谱还是很关键的，在宝宝一岁的时候，妈妈一定要重视孩子的饮食，不要太软，也不能太硬，需要把握这个度的问题，还要慢慢培养孩子吃饭的姿势和时间，让宝宝健康快乐成长，也是每个妈妈的心愿。